執筆者:水口貴博

リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ

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「愛犬と散歩を楽しむ+人通りの少ないところで愛犬と駆けっこする」

「愛犬と散歩を楽しむ+人通りの少ないところで愛犬と駆けっこする」 | リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ

自宅で愛犬を飼っている人におすすめのリフレッシュがあります。

愛犬と散歩を楽しみましょう。

愛犬にとってご主人さまとの散歩は、最高のご機嫌タイムです。

しっぽをぶんぶん振りながら、ご主人さまとの散歩に大喜びでしょう。

自分にとっても体を動かす機会になるので、適度な運動になります。

散歩をすると、多くの人とすれ違ったり美しい緑を見ることができたりしていろいろな景色を楽しめます。

草花の香り、小川のせせらぎ、太陽の日差しなど、五感をたっぷり刺激する時間となるでしょう。

かっこいい車・面白いオブジェ・張り紙のある立て看板を見かけて、知的好奇心も刺激されます。

遠くまで散歩をするのもよし。

近所を軽く散歩するのもよし。

リフレッシュとストレス発散に役立つのは間違いありません。

人通りの少ないところで愛犬と駆けっこしよう

さて、ここで組み合わせアイデアです。

人通りの少ないところに出たら、愛犬と駆けっこを楽しみましょう。

直線の道のところで、周りに人がいないことを確認できたら、一緒にダッシュです。

ダッシュで走ると体を激しく動かすことになるため、リフレッシュ効果を高めます。

愛犬の目を見て「さあ、今から駆けっこ競争だ!」のアイコンタクトで伝わります。

軽いダッシュもよし。

全速力のダッシュもよし。

愛犬は心の中で「ご主人さまに負けないワン!」と思っていることでしょう。

犬にとってご主人さまとの駆けっこほど楽しいことはありません。

ちょっと息が切れますが、愛犬をとびきり喜ばせることができます。

愛犬と駆けっこを楽しんだ後は、ますます絆が深まっているはずです。

リフレッシュ効果を高める組み合わせ(20)
  • 愛犬と散歩を楽しむ。
  • 人通りの少ないところで愛犬と駆けっこする。
「トイレに行ってすっきりする+ついでに近所を軽く散歩する」

リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ

リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ
  1. 「美しい青空を眺めて癒やされる+雲の形で連想ゲームを楽しむ」
    「美しい青空を眺めて癒やされる+雲の形で連想ゲームを楽しむ」
  2. 「掃除をする+整理整頓をする」
    「掃除をする+整理整頓をする」
  3. 「間食をする+歯を磨く」
    「間食をする+歯を磨く」
  4. 「インスタントラーメンを作る+瞑想する」
    「インスタントラーメンを作る+瞑想する」
  5. 「扇風機に顔を近づけて風を感じる+目をつぶりながら深呼吸する」
    「扇風機に顔を近づけて風を感じる+目をつぶりながら深呼吸する」
  6. 「屋外階段でのんびりする+階段の上り下りを楽しむ」
    「屋外階段でのんびりする+階段の上り下りを楽しむ」
  7. 「うがいをする+歯磨きをする」
    「うがいをする+歯磨きをする」
  8. 「メガネを磨く+目薬を差す」
    「メガネを磨く+目薬を差す」
  9. 「腕時計を外してリラックスする+きれいに磨いてぴかぴかにする」
    「腕時計を外してリラックスする+きれいに磨いてぴかぴかにする」
  10. 「半身浴で気持ちのいい汗をかく+本を読んで活字に触れる」
    「半身浴で気持ちのいい汗をかく+本を読んで活字に触れる」
  11. 「スイーツを買いにお店まで歩く+ついでに外の空気を楽しむ」
    「スイーツを買いにお店まで歩く+ついでに外の空気を楽しむ」
  12. 「お香をたいて香りを楽しむ+目を閉じて瞑想する」
    「お香をたいて香りを楽しむ+目を閉じて瞑想する」
  13. 「公園のベンチに座ってぼんやりする+風を感じながら自然観賞を満喫する」
    「公園のベンチに座ってぼんやりする+風を感じながら自然観賞を満喫する」
  14. 「ウォーキングやランニングを楽しむ+ハイテンポの音楽を聴く」
    「ウォーキングやランニングを楽しむ+ハイテンポの音楽を聴く」
  15. 「のんびりぶらぶら散歩を楽しむ+すれ違う人のファッションをチェックする」
    「のんびりぶらぶら散歩を楽しむ+すれ違う人のファッションをチェックする」
  16. 「気になる服を試着してみる+気に入ったら、そのまま買ってしまう」
    「気になる服を試着してみる+気に入ったら、そのまま買ってしまう」
  17. 「新作の飲み物を味わう+人間観察を楽しむ」
    「新作の飲み物を味わう+人間観察を楽しむ」
  18. 「段ボールの中に入ってみる+適当に暇つぶしを楽しむ」
    「段ボールの中に入ってみる+適当に暇つぶしを楽しむ」
  19. 「高層階からの眺めを楽しむ+展望レストランで美食を味わう」
    「高層階からの眺めを楽しむ+展望レストランで美食を味わう」
  20. 「愛犬と散歩を楽しむ+人通りの少ないところで愛犬と駆けっこする」
    「愛犬と散歩を楽しむ+人通りの少ないところで愛犬と駆けっこする」
  21. 「トイレに行ってすっきりする+ついでに近所を軽く散歩する」
    「トイレに行ってすっきりする+ついでに近所を軽く散歩する」
  22. 「お菓子作りを楽しむ+おやつタイムを満喫する」
    「お菓子作りを楽しむ+おやつタイムを満喫する」
  23. 「靴や靴下を脱ぐ+足裏・ふくらはぎをマッサージする」
    「靴や靴下を脱ぐ+足裏・ふくらはぎをマッサージする」
  24. 「般若心経を写経する+般若心経を読み上げる」
    「般若心経を写経する+般若心経を読み上げる」
  25. 「愛するペットに餌を与える+たっぷりなでてかわいがる」
    「愛するペットに餌を与える+たっぷりなでてかわいがる」
  26. 「友人とカラオケで歌いまくる+おしゃべりをたっぷり楽しむ」
    「友人とカラオケで歌いまくる+おしゃべりをたっぷり楽しむ」
  27. 「過去に撮った写真や動画を振り返って懐かしむ+きれいに整理整頓する」
    「過去に撮った写真や動画を振り返って懐かしむ+きれいに整理整頓する」
  28. 「背中で日光浴をする+地面に映った自分の影で遊んでみる」
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  29. 「自分でお茶やコーヒーを入れる+香りを楽しむ+じっくり味わう」
    「自分でお茶やコーヒーを入れる+香りを楽しむ+じっくり味わう」
  30. 「オムレツ・オムライスを作る+トマトケチャップで絵を描く+食べて味わって幸せになる」
    「オムレツ・オムライスを作る+トマトケチャップで絵を描く+食べて味わって幸せになる」

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