自分を見失ったときは食事をしましょう。

自分を見失っているときは、食事がおろそかになっていることが多い。

• 食事を省いている

• 食事量が足りない

• 栄養バランスが悪い

心当たりがあれば要チェックです。

自分が自分でいるためには、まず最低限のパワーが必要です。

おなかがすいていると、出る元気も出ません。

パワー不足に陥って、普通のことすら普通にできなくなります。

集中力が出なくなり、仕事もろくにできません。

頭の回転が悪くなって思考力が低下します。

物事をきちんと考えることができなくなって、誤った判断や小さなミスをすることが増えます。

おなかがすいていると、元気が出ないばかりか、ネガティブになってしまいます。

「これも悪いね。あれも悪いね。明るい未来が見えない。どうすればいいのだろう」

すべてが悪く見えてきます。

変な妄想が膨らんで、不安や心配が大きくなっていき、未来が暗く感じられます。

出る元気も出なくなり、くよくよしたりいらいらしたりしてしまいます。

空腹になると、本来の自分が失われ、自分らしくない行動が増えてしまいます。

後になって「どうしてこんなことをしてしまったのだろう」と悔やむことになるのです。

腹ごしらえをすれば、本来の自分を取り戻せる

自分を見失ったら、まず食事をしましょう。

まず腹ごしらえです。

きちんと食事を取れば、腹も心も満たされ、心身がきちんと稼働するようになります。

きちんと頭が働いて、物事を正しく認識・判断できるようになります。

集中力が出てきて、仕事がスムーズにできるようになります。

心に光が差し込んで、明るい気持ちになります。

考え方がポジティブになっていき、未来が明るく感じられるようになります。

迷いの霧が晴れ「こうしよう」と決断できるようになります。

腹ごしらえをすれば、本来の自分を取り戻せる

自分を見失ったら、まず食事をしましょう。

まず腹ごしらえです。

きちんと食事を取れば、腹も心も満たされ、心身がきちんと稼働するようになります。

きちんと頭が働いて、物事を正しく認識・判断できるようになります。

集中力が出てきて、仕事がスムーズにできるようになります。

心に光が差し込んで、明るい気持ちになります。

考え方がポジティブになっていき、未来が明るく感じられるようになります。

迷いの霧が晴れ「こうしよう」と決断できるようになります。

腹ごしらえをすれば、本来の自分を取り戻せる

自分が自分でいるためには、まず食べることが欠かせません。

食は私たちの基本ですが、基本すぎて軽視された結果、手抜きになっていることが多い。

空腹状態になれば、普通に自分でいることすらできなくなります。

自分を見失ったら、自暴自棄にならないで、まず食事をしてください。

仕事を中断してでもいいので、きちんと腹ごしらえをすることです。

腹ごしらえをすれば、本来の自分を取り戻せるのです。

• くよくよしたら、きちんと食事をして、本来の自分を取り戻す。