欲張って食べすぎないでください。

がつがつ大食いをする様子は勢いがあって豪快ですが、注意が必要です。

「おいしいから食べられるだけ食べたい」

大好きなものなら、たらふく食べたいでしょう。

大好物なら「せっかくだから」と思って、食べるだけ食べて満腹になりたいところ。

しかし、暴飲暴食はしないことです。

暴飲暴食は、罪なことです。

おなかに詰め込むような食べ方はよくありません。

キリスト教において大食いは、7つの大罪の1つとされています。

食べすぎると、神様は罰として寿命を奪います。

「食べすぎましたね。欲張った罰として、少し寿命をいただきます」

暴飲暴食をするたびに、神様は、あなたの寿命を天引きしていきます。

痛みも違和感もありませんが、知らず知らずのうちに、ちびりちびり寿命が縮んでいきます。

そのため、昔からがつがつ大食いの人は、寿命も短いのが特徴です。

豪快な様子とは裏腹に、短命で終わります。

大食いは、緩やかな自殺行為です。

上限を腹八分目とする

食事の際は「腹八分目」を上限とすることです。

まだ余裕があって頑張れば食べることができる状態であっても、腹八分目で抑えておくのが無難です。

腹八分目でいれば、寿命が奪われることはありません。

「しっかり食べる」というのは、満腹まで食べることではなく、腹八分目までのことをいいます。

さらに長生きをしたければ「腹六分目」を心がけるといいでしょう。

物足りないように感じますが最初のうちだけです。

普段から腹六分目を続けていれば、だんだん体質が節約モードに変わっていきます。

細胞内にある、エネルギーを生み出すミトコンドリアが増えます。

そのため少ないカロリーからエネルギーを生み出せるようになって平気になります。

謙虚が必要なのは、態度や言動だけではありません。

食事量にも、謙虚が必要です。

• 日頃から満腹は避け、腹八分目・腹六分目を心がける。