食事をおいしくいただくためには、一食一食を大切にしましょう。

1日3食であれば、朝・昼・晩の食事を大切にします。

私たちの人生は、食事の連続です。

食べることは、動物であれ植物であれ、命をいただく行為です。

大切にしてしすぎることはありません。

食べることができるおかげで、私たちは生きています。

一食一食を大切にすることで、生活全体の幸福度が高まり、食生活も豊かになります。

一食一食を大切にすることに異論を唱える人はいないでしょう。

では、一食一食を大切にすれば十分なのでしょうか。

ここがポイントです。

もちろん一食一食を大切にするのは素晴らしいことですが、それだけで満足しないことです。

もっと小さな単位で考えてください。

「一食一食」ではなく「一口一口」です。

一食一食ではなく、一口一口を大切にする

食べ物を一口ずつ口に運ぶたびに、喜びを感じてください。

「おいしい！」

「いい味だなあ！」

「なんておいしいのだろう！」

一口ごとにじっくり味わいましょう。

舌の神経を研ぎ澄ませ、おいしさに集中して、全力で味わいましょう。

受け身になって感じるのではなく、積極的に感じ取るようにしてください。

口に食べ物を運ぶたびに感動してください。

おいしさに浸って、しみじみしてください。

一口ごとに感謝の念を捧ささげましょう。

一口一口が、味との出会いです。

一口一口がより精神的なものとなります。

豊かな食生活は「一口」を大切にすることから始まる

一口一口を大切にするから、一食を大切にできます。

一食一食を大切にするから、1日の食事を大切にできます。

1日1日の食事を大切にするから、日々の食生活が豊かになっていくのです。

まず目の前にある食事の、一口から大切にしてください。

飲み物であれば、ごくっと飲み込む1回を大切にしましょう。

今日に限らず、これから一生心がけたい食習慣です。

• 一食一食ではなく、一口一口を大切にする。