「自分に勝つ」

「自分に負ける」

ときどき日常で登場する言葉です。

あらためて考えると、不自然な表現です。

戦う場面と言えば、普通は相手がいるはずです。

自分は1人しかいません。

1人しかいないなら、戦いは成立しないはずです。

「自分に勝つ・負ける」という表現はよく聞きますが、曖昧な意味で使っている人も多いのではないでしょうか。

では、あらためて言葉の意味を整理しましょう。

「自分に勝つ・負ける」の意味とは何か。

一言で言うと「誘惑や欲望に打ち勝つか流されるか」の違いです。

日常では、誘惑や欲望に悩まされることがあります。

感情を揺さぶられ、だんだん落ち着かなくなります。

そんなとき、心の中でもう1人の自分が現れ、甘い言葉をささやいてきます。

「少しくらいサボろうよ」

「手抜きをしてもいいよ」

「我慢は体によくない」

「怠けてしまえ」

「誰も見ていないから大丈夫」

怠け心をエスカレートさせるような言葉が、どこからともなく幻聴のように聞こえてきます。

この瞬間です。

もう1人の自分がささやいた甘い言葉に流され、欲望や誘惑に流されてしまう。

欲望や誘惑に負けてしまうと「自分に負けた」と言うことになります。

もう1人の弱い自分に負けてしまったのです。

一方、逆もあります。

もう1人の弱い自分が、甘い言葉をささやいてきても、強い心で振り払います。

「誘惑にも欲望にも負けない！」

「しっかり自分をコントロールする！」

「一度決めたことは、最後までやり遂げる！」

甘い言葉が聞こえてきても関係ありません。

理性と自制心でしっかり振り払います。

自分を厳しく律することができれば、誘惑や欲望を振り払えます。

誘惑や欲望に打ち勝つことができれば「自分に勝てた」と言えます。

つまり、誘惑や欲望に面したとき、流されることを「自分に負ける」と言い、打ち勝つことを「自分に勝つ」と言います。

あなたは今、誘惑や欲望に悩まされているかもしれません。

弱みを刺激されたり、痛いところを突かれたりして、衝動的な感情が呼び起こされることもあるでしょう。

心の中でもう1人のあなたが現れ、甘い言葉をささやいてきたときこそ、大切な場面です。

甘い言葉に流されず、しっかり振り払ってください。

大きく息を吸い、冷静を取り戻しましょう。

「私は今、試されている」と考え、理性と自制心を保ちましょう。

誘惑や欲望が頭から離れないなら、何か別のことをして、気持ちを紛らわせるのも1つの方法です。

自分の弱さに流されないこと、甘えないこと、妥協しないこと。

誘惑や欲望は、流されるものではなく、打ち勝つものです。

誘惑や欲望に打ち勝てば、あなたは「自分に勝った」ということになります。

• 誘惑や欲望があっても、流されず、打ち勝つ。