執筆者:水口貴博

人生逆転で成功のチャンスをつかむ30の方法

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寝起き直後に深呼吸をすれば、朝からスタートダッシュができる。

寝起き直後に深呼吸をすれば、朝からスタートダッシュができる。 | 人生逆転で成功のチャンスをつかむ30の方法

寝起き直後にしておきたいことがあります。

食事ではありません。

洗顔でもありません。

着替えでもありません。

どれも起きてからすることですが、もっと早く寝起き直後にしておきたいことがあります。

深呼吸なのです。

朝の深呼吸を忘れていませんか。

寝起き直後の脳は、酸素不足の状態です。

脳に必要な酸素が足りていないので、頭はぼうっとしたり寝ぼけていたりします。

脳の活動が本調子ではなく、まだ中途半端な状態です。

そこで役立つのが、深呼吸です。

大きく息を吸って、ゆっくり吐く。

たった1回の深呼吸で、脳の毛細血管が広がり、血液の循環がよくなります。

たっぷり酸素を吸収できるので、脳に酸素が行き渡ります。

脳にエンジンがかかり、眠気が吹き飛び、思考が鮮明になっていくのです。

食事を取ることも大切ですが、脳に酸素を取り込むことも忘れないでください。

脳にとって酸素は、大事な食事です。

深呼吸がなくても起きられますが、深呼吸をしたほうが、もっとスムーズに起きられます。

寝起き直後の深呼吸は、1日のうちで一番大切です。

寝起き直後に深呼吸をすれば、朝からスタートダッシュができるでしょう。

寝起き直後に深呼吸をすれば、朝の調子がよくなります。

ぜひ毎朝の習慣としておすすめします。

小さな習慣ですが、きちんと毎朝継続すれば、ゆくゆく寿命にも影響してきます。

人生逆転で成功のチャンスをつかむ方法(29)
  • 寝起き直後に、深呼吸をする。
「自分は凡人だった」と気づいてからが、本当のスタート。

人生逆転で成功のチャンスをつかむ30の方法

  1. ばかは、短所ではなく長所。
    成功するために、これほど強力な武器はない。
  2. 自分の不幸を親のせいにしているうちは、闇から抜け出せない。
  3. 一番問題なのは、問題があるのに「問題はない」と思い込んでいること。
  4. 「1番になりたい」という人は、2番にもなれない。
    「1番になる」という人が、1番になる。
  5. 追いつこうと思っていると、追いつけない。
    追い抜こうと思っていると、追いつける。
  6. 余裕がなければ、チャンスがあっても気づけない。
  7. すぐ笑う人になろう。
    すぐ謝る人になろう。
    すぐ行動する人になろう。
  8. 一仕事を終えたら休憩するのはもったいない。
    一仕事を終えたら、そのままもう一仕事をしよう。
  9. 難問に取り組んでいるときは、宝箱を開けようとしている瞬間。
  10. 自分を正当化していると、その代償はいつか必ず跳ね返ってくる。
  11. 苦労を楽しめることに、あなたの才能がある。
  12. チャンスは、何の前触れもなくやってくる。
    カバンの中にペンとメモ帳を入れておこう。
  13. 一発逆転を狙う人は、挫折する。
    小さな達成を積み上げる人が、逆転できる。
  14. 期待されるのは気持ちいい。
    期待されないのも気持ちいい。
  15. 成功するための最適なペースは「ゆっくり急ぐ」。
  16. 悲劇のヒーローを演じると、惨めになる。
    喜劇のヒーローを演じると、立派になる。
  17. あまり自信がないなら、やったほうがいい。
    まったく自信がないなら、やめたほうがいい。
  18. 時間とお金の使い方を見れば、その人の未来が見える。
  19. 人に夢を話せないうちは、叶えられない。
  20. 栄光を手にするのは、素晴らしい。
    過去の栄光を捨てるのは、もっと素晴らしい。
  21. 成功者には、3つの共通点がある。
    孤独、変人、行動力。
  22. やる気に頼っているうちは、成功できない。
    成功するコツは、習慣化にある。
  23. 成功例は大切。
    失敗例はもっと大切。
  24. 周りが見えなくなるくらい一生懸命になる人が、成功する。
  25. 勉強してから仕事を始めるのではない。
    仕事をしながら勉強するのだ。
  26. 偉人も成功者も、実は落ちこぼれが多い。
  27. 素晴らしいアイデアは、101個目から出る。
  28. 能力が人並み以下なら、人の何倍も努力すればいい。
    努力こそ、人生を逆転する最高の手段。
  29. 寝起き直後に深呼吸をすれば、朝からスタートダッシュができる。
  30. 「自分は凡人だった」と気づいてからが、本当のスタート。

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