最近「幸せだな」と思ったのは、いつですか。

「昔のことで思い出せない」という人もいるかもしれません。

しかし、幸せになるのを難しく考えすぎているのではないでしょうか。

もっと単純に考えてもいいことです。

幸せを感じたから「幸せだな」と思うのではありません。

「幸せだな」と思うから、幸せを感じるのです。

「幸せだな」と思った瞬間、いかに自分が恵まれているかに気づけます。

「平凡で何も変わったことがない」と思うかもしれませんが、誤解です。

実は多くの素晴らしい人・物・環境に囲まれていることに気づくことです。

1日3回は「幸せだな」と思う習慣を作りましょう。

朝・昼・晩の3回です。

たとえば、朝は「おいしいコーヒーが飲めて幸せ」と考える。

昼は「仕事ができて幸せ」と考える。

夜は「温かいお風呂に入れて幸せ」と考える。

こうすれば、1日中幸せを感じることができるでしょう。

少し意識すれば、1日3回は簡単に達成できます。

思うだけでも効果があるので、ぜひ試してみてください。

たとえば今「○○があって幸せだな」と考えてください。

「○○」の部分は何でもいいです。

自分が今、恵まれていることを何でも当てはめてOKです。

「幸せだな」と思った瞬間、ふわっと優しい気持ちに包まれ、本当に幸せを感じるでしょう。

幸せとは、自分の心で作り出すもの。

自分の心持ちしだいで、いつでもどこでも幸せになれます。

• 1日3回は「幸せだな」と思う習慣を作る。