口癖を直すとき、最初から完璧を目指そうとしていませんか。

「今すぐ口癖を卒業する！」

「今すぐ完璧に口癖を直したい！」

「もう二度と言わないようにしよう！」

もちろんきちんと直そうとする姿勢は素晴らしい。

口癖を直すためには、意識することが欠かせません。

しっかり意識ができているなら、言葉に注意が向いて、口癖が直りやすくなるでしょう。

完璧に口癖を直そうとする心がけは立派です。

だからとはいえ、最初から完璧を目指すのは要注意です。

人間は、機械やロボットではありません。

人間ですから油断することもあれば、誤解することもあります。

お酒に酔っているときは、注意力が低下しているため、直りかけていた口癖が戻ってくることもあるでしょう。

あまり厳しい課題を課してしまうと、ストレスとプレッシャーが大きくなります。

うっかり口癖が出てしまうたびに「また言ってしまった……」と落ち込むことになる。

なかなか口癖が直らないと、自分を責める回数が増え、自己嫌悪になるでしょう。

自分を責めてしまっては、ますますストレスが増えるばかり。

だんだん自分に自信がなくなって、途中で嫌になり、挫折を招いてしまうのです。

一定の緊張感は必要ですが、ぴりぴりしすぎていても疲れるだけです。

もう少しリラックスして取り組もうではありませんか。

口癖を直すとき、最初から完璧を目指す必要はありません。

口癖は、少しずつ直っておけば十分。

夢の実現は、努力をすれば報われるとは限りませんが、口癖の改善は、努力をすれば必ず報われます。

時間をかけて少しずつ直していきましょう。

肩に力が入っていないでしょうか。

肩に力を入れるより、抜いたほうが、意識がスムーズにできて、口癖が直りやすくなります。

自分を優しくいたわっていきましょう。

人間ですから、たまにはうっかりすることもあります。

あまり難しく考えすぎず、1歩ずつ前に進むイメージです。

うっかり口癖が出ることがあっても、責める必要はなければ、落ち込む必要もありません。

癖ですから、少しずつ直していけば十分です。

なかなか口癖が直らなくても、諦めないようにだけはしてください。

口癖を直すのは、新しい習慣を身につけることと同じです。

新しい習慣を身につけるには、手間も時間もかかります。

少しずつ直っていくだけで、十分な結果であり、進歩です。

トライ＆エラーを繰り返しながら、じわじわ新しい習慣が身についていけばいいのです。

• 最初から完璧を目指さず、少しずつ直していく。
• うっかり口癖を言ってしまうことがあっても、自分を責めない。