新陳代謝は、年齢とともに衰えます。

10代や20代では、およそ28日周期です。

30代では、およそ31日周期です。

40代になれば、およそ35日周期に延びてしまいます。

老化によって新陳代謝が衰えるのは、仕方ありません。

老化による影響より、もっと重大な影響を与えるものがあります。

生活習慣です。

• 不規則な生活

• 偏りのある食生活

• タバコ

もし、こうした習慣があるなら、年齢にかかわらず、新陳代謝の周期をプラス5日から15日ほど、加えましょう。

新陳代謝に、悪い影響があります。

仕事や勉強などで睡眠不足が続いていると、肌がかさかさになってしまうのは、そのためです。

タバコの習慣がある人には、しみやしわが多いのも同じです。

ジャンクフードばかりを食べていると、吹き出物ができやすいのも同じです。

年齢に関係なく、肌を一気に老けさせます。

美しい肌を保ちたければ、年齢より、習慣です。

タバコをやめて、規則正しい生活と健全な食生活を心がけましょう。

規則正しい生活こそ、美肌の一番の特効薬なのです。

• タバコをやめて、規則正しい生活と健全な食生活を心がける。