「私の肌は、荒れやすい」

「私の肌は、しみができやすい」

「もともと脂性肌で、にきびができやすい」

愚痴をこぼす前に、自分の習慣を見直してみましょう。

新陳代謝が整って、清潔に保たれている肌が、急に荒れるはずがありません。

結果には、必ず原因があります。

乱れている肌には、そうした肌を作る悪い習慣があります。

その原因のほとんどは、習慣です。

食べるものは、ジャンクフードばかり。

ストレス発散を忘れている。

家に帰ると、メイクを落とさないまま寝てしまう。

毎日、睡眠不足。

寝不足でいらいらするから、また甘いものを食べてしまう。

心当たりはありませんか。

こうした習慣を続けて、肌が乱れないほうが不思議です。

私は言いたい。

肌を見るより、習慣を見るべきだと。

乱れた肌を見ると、肌に原因があるものだと思います。

肌は目につきやすいので、注意が向きやすくなる。

しかし、そうではないのです。

本当に見るべきは、肌ではなく、習慣です。

肌は、結果です。

その結果を作っている原因こそ、本当に見るべきポイントです。

それが、習慣です。

習慣は、自分ではなかなか見えません。

癖と同じで、無意識のうちに繰り返しているので、自分では気づきにくいのです。

今すぐ鏡で、自分の肌を見てみましょう。

肌を見ると、習慣がわかります。

老化による肌の衰えは仕方ないのですが、にきびや肌荒れとなると、話は別です。

肌が荒れているなら「肌が悪い」と思うのではなく「乱れた習慣のせいだ」と思うことです。

習慣によって、人は美しくなります。

いつまでも若々しい人には、必ず美しい習慣があります。

栄養バランスの取れた食事。

十分な睡眠。

正しいスキンケア。

毎日仕事が楽しくて、ストレスもない。

美しい肌を保てている人には、必ず、美しい習慣があります。

習慣が整えば、必ず肌は落ち着きます。

よい肌という結果には、必ずそうなるような原因があります。

習慣が、人の美しさを作るのです。

• 肌より、習慣を見直す。