スキンケア

大人のにきびを治す
30の方法

  • にきびはにきびでも
    「大人のにきび」なる存在がある。
大人のにきびを治す30の方法

もくじ

にきびはにきびでも「大人のにきび」なる存在がある。

にきびはにきびでも「大人のにきび」なる存在がある。

私が大人のにきびに悩み始めたのは、社会人になってからでした。
学生時代の後半に、にきびはすっかり治りました。
「もう悩まされることはないだろう。長い戦いだったな」

口の周りやフェイスラインににきびができれば、ストレスを疑う。

口の周りやフェイスラインににきびができれば、ストレスを疑う。

にきびには、種類があります。
「Tゾーンにできる、思春期のにきび」と「Uゾーンにできる、大人のにきび」です。
思春期などに悩むにきびのほとんどは、Tゾーンと呼ばれるところにできるのが特徴です。

思春期のにきびと大人のにきびの見分け方。

思春期のにきびと大人のにきびの見分け方。

にきびは、大きく分けて2種類あります。
「思春期のにきび」と「大人のにきび」です。
見た目は、どちらも同じです。

社会人になり、口周りににきびができ始める理由。

社会人になり、口周りににきびができ始める理由。

「口周りのにきびに、今まで悩んだことがなかったのに、急にでき始めた」
口周りのにきびは、ストレスが主な原因です。
個人差はありますが、口周りのにきびは、社会人になって悩み始める場合が多いようです。

自分の感じ方より、口の周りを見たほうが、ストレスの度合いはよくわかる。

自分の感じ方より、口の周りを見たほうが、ストレスの度合いはよくわかる。

社会人の感じるストレスは、大変です。
仕事上の悩みだけではありません。
お金の悩み、結婚の悩み、夫婦の悩み、子育ての悩みなど、複数の悩みが重なります。

社会人になれば、ストレス発散しすぎるくらいでいい。

社会人になれば、ストレス発散しすぎるくらいでいい。

私は今、毎日、銭湯に行っています。
銭湯の湯船は大きいので、手足をぐっと伸ばして、リラックスできます。
ストレス発散ができて、快適です。

脂性肌が陥りやすい、典型的な悪循環とは。

脂性肌が陥りやすい、典型的な悪循環とは。

脂性肌の人が陥りやすい悪循環があります。
脂性肌は、皮脂の分泌量が多いため、化粧水や乳液を省く傾向があります。
普段から顔がべたついているので、さらっとした肌触りに、強い憧れを抱くのです。

大人のにきびには、思春期のにきび洗顔料は使わない。

大人のにきびには、思春期のにきび洗顔料は使わない。

大人のにきびができ始めたとき、陥りやすいパターンがあります。
大人になって再びにきびができたとき、思春期に使っていたにきび洗顔料で治そうとするのです。
普通にそう考えるのも、無理はありません。

化粧道具の貸し借りはしない。

化粧道具の貸し借りはしない。

肉眼では見えませんが、肌の表面には、たくさんの菌が生息しています。
1平方センチメートルに、およそ100万個もの常在菌がいるといわれます。
驚くべき量です。

おしゃれなタートルネックも、にきびには大敵。

おしゃれなタートルネックも、にきびには大敵。

寒いときに頼りになる、タートルネック。
私もタートルネックが大好きです。
タートルネックを考えた人は「素晴らしい」と思います。

無意識に顔を触る癖はありませんか。

無意識に顔を触る癖はありませんか。

にきびができやすかったり、治りにくかったりする原因は、あなたの手かもしれません。
机に座って本を読むとき、顎に手を置く癖はありませんか。
顎に手を置くと、少し楽になるので、よく見られる姿勢です。

なぜストレスを受けると、口周りやフェイスラインににきびができるのか。

なぜストレスを受けると、口周りやフェイスラインににきびができるのか。

口周りのにきびは、ストレスが原因です。
ストレスを受けると、男性ホルモンの分泌が増加します。
男性ホルモンが増えると、にきびが口周りにできるのが特徴です。

首にできる小さないぼ「アクロコルドン」の正体とは。

首にできる小さないぼ「アクロコルドン」の正体とは。

若いころはなかったのに、大人になってから、首にぽつぽつした突起物ができることがあります。
それもたくさんです。
「首にぽつぽつしたものがある。これは何だろう。にきびのようなものができた」

大人のにきびは、睡眠不足を解消するだけで、かなり改善されることが多い。

大人のにきびは、睡眠不足を解消するだけで、かなり改善されることが多い。

にきび専用の化粧品も使っている。
顔をこまめに洗って、清潔にしている。
定期的に運動もして、ストレス発散もしている。

物事の受け止め方を変えると、ストレスが減る。

物事の受け止め方を変えると、ストレスが減る。

悪いストレスを受けると、肌が荒れます。
先生から叱られたり、テストで悪い点を取ったりしたときは「つらいなあ。苦しいな」と思います。
人間は、物質的なダメージだけでなく、精神的なダメージによっても、傷つきます。

人を非難する習慣をやめて、励みにする習慣へと変える。

人を非難する習慣をやめて、励みにする習慣へと変える。

人を恨んだり憎んだりしていると、自然と顔に出ます。
「あの人、むかつく」
「殺してやりたい」

ティッシュは、あぶらとり紙より、皮脂の除去に適している?

ティッシュは、あぶらとり紙より、皮脂の除去に適している?

皮脂をきれいに取り除くなら、あぶらとり紙です。
専用の化粧道具を使えば、余分な皮脂はきれいに取れます。
しかし、常にあぶらとり紙が適しているとは限りません。

冷え性にとってショウガは、にきび薬にもなる?

冷え性にとってショウガは、にきび薬にもなる?

冷え性の人は一般的に、にきびにも悩まされやすい傾向があります。
意外に思うことが多いでしょう。
にきびと言えば、大量の皮脂によって顔がべたつくため、むさ苦しい印象がありますが、冷え性の人も大いに悩まされるのです。

自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。

自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。

自炊をする人は、決まって肌がきれいです。
これは法則です。
「自炊をすれば、自然と肌がきれいになる」という法則があります。

なぜ医者は「ストレスによってホルモンバランスが崩れている」という表現をするのか。

なぜ医者は「ストレスによってホルモンバランスが崩れている」という表現をするのか。

私の女友達に、大人のにきびに悩んでいる人がいます。
先日、大人のにきびに悩みがあり、皮膚科の医者に診てもらったそうです。
「ストレスの影響で、ホルモンバランスが崩れています」と言われたそうです。

大人の宴会の席では、お酒と食事の選び方が大切。

大人の宴会の席では、お酒と食事の選び方が大切。

「よし。これから飲みにいくぞ!」
社会人になると、仕事や付き合いで飲みに行くことがあります。
深夜の食事やアルコールは、肌にとってよくありません。

残業に向けた腹ごしらえは、回転寿司がうってつけ。

残業に向けた腹ごしらえは、回転寿司がうってつけ。

社会人として仕事をしていれば、残業をしなければいけないこともあります。
残業をするなら、まず腹ごしらえですね。
どんな食事を取るかが大切です。

貯金ばかりを考えていると、お金は貯まっても、ストレスがたまる。

貯金ばかりを考えていると、お金は貯まっても、ストレスがたまる。

大人になると、学生時代とは違い、お金の使い方がうまくなります。
学生時代は、親のお金で生活をしていたので、ぱっと使っていました。
大人になって自分で働くようになると、お金のありがたみを、しみじみ感じます。

週に一度は、たっぷり体を動かして、汗を出す習慣を作りたい。

週に一度は、たっぷり体を動かして、汗を出す習慣を作りたい。

大人になって仕事をしていると、運動不足になりがちです。
今や、パソコンを使わない仕事はほとんどありません。
以前より、体を動かす機会が減りました。

大人のにきびが改善しやすくなるポイントは「パウダータイプ」と「薄化粧」。

大人のにきびが改善しやすくなるポイントは「パウダータイプ」と「薄化粧」。

にきびがあるうちは、できるだけ肌に余分なことをしたくないもの。
一方、大人の女性にとって、メイクは欠かせません。
社会人として仕事をしている都合上、ノーメイクは難しいですが、にきびが改善しやすいメイクを心がけることが大切です。

寝るときにパジャマを着るのは、脳のモードを切り替えるスイッチ。

寝るときにパジャマを着るのは、脳のモードを切り替えるスイッチ。

私服をパジャマの代わりにしていると、睡眠が浅くなります。
寝つきが悪かったり睡眠が浅くなったりします。
私服のままで寝ようとすると、気持ちの切り替えがうまくいかないからです。

疲れていることを認めるのは、悪いことだと考えない。

疲れていることを認めるのは、悪いことだと考えない。

「疲れていません」と「疲れていません!」。
言葉は同じですが、少し意味が違います。
私が「疲れていますか」と聞いたとき、淡々とした表情で「疲れていません」という人は、本当に疲れていません。

疲れすぎていると、疲れている自分さえ、気づけない。

疲れすぎていると、疲れている自分さえ、気づけない。

私は、日本人として、日本で仕事をしています。
日本人は、世界の中でも、真面目に仕事をすることで知られています。
事実、周りで働いている人を見ていると、真面目に働いている日本人が多いです。

老いを認めたくない気持ちが、大人のにきびに拍車をかける。

老いを認めたくない気持ちが、大人のにきびに拍車をかける。

大人のにきびの原因は複雑ですが、しっかり睡眠を取りさえすれば、治ることが大半です。
疲れも、ストレスも、ホルモンバランスの異常も、睡眠をたっぷり取れば、ベクトルが一気に回復へと向かいます。
しかし、大人のにきびの原因が睡眠不足だといっても、素直に聞き入れない人がいます。

大人のにきびに悩んだら、お風呂に入浴剤を入れる。

大人のにきびに悩んだら、お風呂に入浴剤を入れる。

大人のにきびに悩んだら、今日からバスタイムで湯に浸かるとき、入浴剤を入れましょう。
入浴剤の効果は、一切気にしなくていいです。
気にするのは「色」や「香り」です。

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