若々しい肌を保つ30の方法
- 美しい人を作るのは、習慣である。
美しい人を作るのは、習慣である。
「私の肌は、荒れやすい」
「私の肌は、しみができやすい」
「もともと脂性肌で、にきびができやすい」
日光浴は、健康によいとは限らない。
一昔前の母子手帳を見たことがありますか。
以前の母子手帳には、赤ちゃんの日光浴をチェックする項目がありました。
母から見せてもらった私の母子手帳にも、たしかに日光浴をチェックする項目がありました。
タバコは、年齢以上に、肌に悪影響を与えるもの。
新陳代謝は、年齢とともに衰えます。
10代や20代では、およそ28日周期です。
30代では、およそ31日周期です。
過度の飲酒は、美肌を妨げる。
意外にも、お酒は美肌を妨げる習慣の1つです。
「むしろ美肌によいのではないか」
そう思っている人も多いことでしょう。
強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。
肌に悪い影響を及ぼすものは、大変多くあります。
お酒、タバコ、ストレス、紫外線、睡眠不足など、たくさんあります。
ただ、すべてを完全に避けられればいいのですが、そうもいきません。
目の下のくまには、3種類ある。
目の下にできる、くま。
一言で「くま」とはいえ、実は3種類あります。
「青色のくま」「黒色のくま」「茶色のくま」です。
目の下にできる3種類のくまを、上手に見分ける方法と対処法。
目の下にできるくまには、3種類あります。
睡眠不足などの血行不良による「青色のくま」。
皮膚のたるみによる「黒色のくま」。
寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。
寝ている間、肌の新陳代謝は活発になります。
夜中は肌にとって、回復の時間です。
ところが、それを邪魔するものがあります。
小じわやしみが目立ちやすい目元には、目元専用クリームで対処する。
乳液や美容液などには「目元専用」と書かれているものがあります。
その名のとおり、目元に使う専用化粧品です。
乳液も美容液も、顔全体に1種類のクリームで済ませることもできますが、目元には目元専用クリームを使うほうが効果的です。
ツボ押しとマッサージ。
効果が高いのはどちら？
美肌に効果的な顔の運動には、2種類あります。
「ツボ押し」と「マッサージ」です。
マッサージでもツボ押しでも、血行を促進させたりむくみを取ったりなど、よい影響があることに変わりはありません。
バスタイムの長さは、美肌にも影響する。
バスタイムの長さは、美肌にも影響します。
温かい湯に浸っている間、体はいつもより温まり、血行もよくなっています。
バスタイムの時間が長いほど、新陳代謝が活性化される時間も長くなるため、肌にもよい影響を与えやすいのです。
バランスのよい食事にかかるお金は、美肌のための材料費と考える。
高級ブランドのバッグは、衝撃や傷に強いのが特徴です。
厳選された丈夫な素材を、惜しみなく使っています。
品質の高い高級ブランドほど、素材選びに時間をかけて妥協しません。
保湿クリームは、必要に応じて使おう。
乳液のほか「保湿クリーム」という商品があります。
一般的に「肌は潤っているほうがいい」といわれています。
そのため「できるだけ保湿対策をするほうがいいだろう」と考えます。
栄養ドリンクを飲んだ後、真っ黄色の尿を見て、気づくことはありませんか。
「ごくごくごく」
栄養ドリンクを飲んだ2時間後にトイレに行くと、驚くべき光景を目にします。
自分の尿が、真っ黄色なのです。
あなたの周りに、年齢より若く見える人はいませんか。
「肌がきれいだね。どんなスキンケアをしているの？」
美しい肌をしている友人を見ると、何か特別なことをしているのではないかと思います。
「ぜひ、その秘密を知りたい！」
巧みにうわべを美しく飾った宣伝に、躍らされていませんか。
次の2つを比べて、どちらのほうに効果があるような気がしますか。
「ヒアルロン酸配合」
「たっぷりのヒアルロン酸。赤ちゃんのような、ふっくらした肌がよみがえる！」
週末にたっぷり寝れば、平日は睡眠不足でもいいのではないか？
「普段は睡眠不足でも、週末にたっぷり寝れば、肌に影響がないのではないか」
睡眠の蓄積とは、忙しくなるであろう時期に備え、あらかじめ取っておくことです。
平日に忙しければ、休日のうちにたっぷり睡眠を取っておこうと思います。
美容液は、予防として普段から使うほうがいい。
スキンケアで、化粧水と乳液は必須です。
乾燥肌の人でも、脂性肌の人でも、にきび肌の人でも、化粧水と乳液は欠かせません。
欠かせない存在がある一方、微妙な存在があります。
夜10時から朝2時までは、美肌のゴールデンタイム。
夜更かしは、肌によくありません。
眠くなると、血液の流れが悪くなり、老廃物の排出がスムーズに行われなくなります。
その結果、顔がむくんだり、くすんだり、メイクのノリが悪くなったりします。
肌を表情としてみると、肌が思っている気持ちが伝わってくる。
「まったく眠くないから、肌にも影響ないだろう」
自分は眠くなくて大丈夫だと思っても、肌にはよくありません。
あなたがどう思っているかより、肌がどう思っているかです。
寝たら損だと考える人は、余計に損をする。
「寝たら損だ。寝てばかりでは、人生を無駄に過ごす時間も長くなる」
客観的に見ると、寝ている時間は、何もしていない時間です。
無駄を省いて効率を求める人には、起きている時間が長いほど活動時間も長くなるため、人との差をつけられるだろうと思います。
10代と20代は、守りのスキンケア。
30代からは、攻めのスキンケア。
若いうちには、しみやしわがありません。
10代のうちから、アンチエイジングは、ふさわしくありません。
若いうちから無理なスキンケアをすると、逆に肌が悪化することもあります。
若いうちは、無理に高額化粧品を使わなくていい。
若いうちから美意識が高いのは、よいことです。
美容知識は、ないよりあったほうが有利です。
美容知識があることで、正しいスキンケアを早くから始められます。
極論を言えば、若いうちは「保湿」と「紫外線対策」だけで十分。
若いうちは、守りのスキンケアです。
肌の新陳代謝は活発で、つやや張りも十分です。
スキンケアにも、さまざまな種類があります。
年を重ねてもしわのない女性に隠された、笑い方の秘密とは。
顔のしわは、年を取れば誰でもできるとは限りません。
しわのより方には、個人差はあります。
その個人差とは「笑い方」です。
30歳を超えてから購入する美容器具は「イオン導入」がキーワード。
新陳代謝は、年齢を重ねるにつれて、遅くなります。
20代はおよそ28日周期ですが、30代にはおよそ31日周期になります。
40代はおよそ35日周期であり、50代はおよそ40日周期にもなります。
美肌に有効なホルモン注射は、美肌にどのくらい効果があるの？
世間には、一風変わった美肌ケアがあります。
ホルモン注射です。
ホルモンとは、体にさまざまな影響を与える生理的物質の総称です。
成長ホルモンの分泌を促す方法は、こんなにも簡単だった。
薬の中でも、ホルモン剤は、副作用が最も大きなジャンルに入ります。
大変微量であるにもかかわらず、体の至る所に大きな影響を与える物質です。
アトピー性皮膚炎になったとき、医師から処方されるステロイドも、ホルモン剤の一種です。
喉が渇いたとき、何を飲むかが大切。
美白に効果的なビタミンCは、一気にたくさん取れば、すぐ効果が出る、という話ではありません。
ビタミンCは、体の中に蓄積できない性質があります。
栄養ドリンクで「ビタミン1,000ミリグラム」を一気に取り入れても、1,000ミリグラムに相当する効果は得られません。
異なる効果のある美容液を重ね塗りすれば、それだけ効果はあるの？
美容液にもさまざまな種類があります。
保湿効果のある美容液。
美白効果のある美容液。