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しくつやのあるになる
30方法

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睡眠時間10分ってでも、
マッサージはしたほうがいい

睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

眠前のマッサージは、ぜひおすすめです。

特に寝る前です。

寝る前にするマッサージは、リラックス効果があり、1日の疲れを取り、癒してくれます。

日中の仕事の疲れと緊張を和らげ、自然な睡眠に導いてくれることでしょう。

心身共にリラックスできれば、寝つきもよくなります。

また忘れてならないポイントは、マッサージによって血の巡りがよくなるということです。

新陳代謝が活性化して、大切な代謝を促します。

当然、肌にも影響します。

特に寒い冬こそ、マッサージはもってこいです。

マッサージをしているうちに、体がぽかぽか暖かくなり、眠りやすくなります。

マッサージの時間は、ほんの10分ほどでかまいません。

その10分は、寝ている間に何倍も大きくなって返ってきます。

睡眠時間の10分を削ってでも、かまいません。

その削った10分は、何倍もの高い睡眠の質になるのです。

美しくつやのある肌になる方法 その22

  • マッサージをする
適度なアルコールは、美肌の助っ人。

もくじ
(美しくつやのある肌になる30の方法)

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