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美容の美意識を高める
30の方法

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甘いものばかり食べていると、
老けやすくなる。

甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。 | 美容の美意識を高める30の方法

甘いものばかり食べていると、老けやすくなるのは本当です。

一度に大量の糖分を摂取すると、体の中で「特殊な反応」を引き起こすようになるからです。

パンを焼いたことはありますか。

卵に砂糖を加えてオーブンに入れると、茶色をした固い部分ができますね。

これを「グリコレーション(糖化反応)」といいます。

タンパク質が糖と結びついて、固くなる反応のことです。

この現象は、人の肌でも起こります。

甘いものを、たくさん急に食べたときです。

一度に大量の糖分を摂取すると、血糖値が急上昇します。

体のタンパク質が糖と結びついて、固くなります。

その結果、肌の弾力が失われ、たるみやしわの原因になるのです。

甘いものを食べすぎていると、老化しやすいのは本当です。

甘いアイスクリームやケーキばかり食べているのは、肌によくないことです。

お菓子を主食にするような食生活は、言語道断です。

甘いものを食べないといっているわけではありません。

大切なのは、食べ方です。

糖分は、人が生きていく上で欠かせない物質です。

避けたいのは、あくまで「一度に大量の糖分摂取」です。

一度に摂取するような食べ方を控えましょう。

おやつとして少量を食べたり、ゆっくり食べたりなど工夫します。

無理のない範囲に抑えることが、若々しさを維持するポイントなのです。

まとめ

美容の美意識を高める方法 その13
  • 甘いものの取りすぎには、注意する。
果物には、3つの得がある。

もくじ
美容の美意識を高める30の方法
甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。 | 美容の美意識を高める30の方法

  1. 悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
  2. 化粧品は、出会うものではない。
    探すものだ。
  3. 病院に行くのが嫌なのではない。
    重い腰が上がらないだけなのだ。
  4. 本当の美容効果を得るには「たまに」より「毎日」が大切。
  5. 毛穴の黒ずみは、少しくらいほうっておくほうが、自然に見える。
  6. 毛穴の汚れが目立つ問題は、自分の考えすぎが引き起こしている。
  7. 1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。
  8. 体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。
  9. 表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。
  10. 映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。
  11. 「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。
  12. 元気がないときこそ、温かい飲み物から、熱をいただく。
  13. 甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。
  14. 果物には、3つの得がある。
  15. 無味乾燥なサプリメントを、おいしく食べられるようにする裏技。
  16. 女性が栄養ドリンクを飲むのは、恥ずかしいことではない。
  17. 栄養ドリンクによって得られる本当に効果は「気力の充てん」。
  18. 手のひらには、目に見えない秘められた力がある。
  19. 美肌に違いを生むのは、肌がかゆいときの、さりげない手のしぐさ。
  20. 勘違いでも「顔色がいいな」と思えば、元気が出てくる。
  21. 首の太さを決めるのは、自分が呼ばれたときの振り向き方。
  22. 長電話をする習慣を、運動する習慣に活用する。
  23. 生命力をいただくつもりで、食事を口にすること。
  24. 食べ慣れた朝食は、元気を出すスイッチだ。
  25. たくさん笑うほど、しわも病気も、予防できる。
  26. 美容パックの本当の効果は、贅沢な気分を味わうこと。
  27. 暴飲暴食をした翌日は、粗食で反省する。
  28. 睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっぷり分泌される。
  29. 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
  30. お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。

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