ダイエットをし始めると、1つ困ったことが出てきます。

人付き合いが悪くなることです。

たとえば、ダイエットでは夜更かしは厳禁ですから、友人からの遊びの誘いを断ることになります。

また、パーティーの誘いや飲み会の誘いも断ることになります。

友人と一緒に食事をしていても、食事の量が控えめになるため、ギャップが出てしまいます。

ダイエットをしながら、交友を深める方法はないのでしょうか。

実はあります。

カラオケです。

カラオケには、ダイエットに素晴らしい効果を発揮します。

「カロリー消費」と「ストレス発散」と「友人との交友」の3つを同時に叶える方法だからです。

曲に寄りますが、1曲歌えば、およそ10キロカロリー前後も消費するといわれています。

激しい曲、長いメロディー、大きな声を出すバラード系なら、20キロカロリーも消費する曲もあるようです。

なによりストレス発散ができます。

大きな声を出すことで、日頃ため込んだフラストレーションを吐き出すことができることでしょう。

ダイエットをしているとストレスをため込みやすくなるため、なおさらカラオケがうってつけです。

友人と一緒に歌うことができるので、交友まで深めることができます。

今から友人とカラオケに出かけましょう。

• カラオケに行く。