ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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19

話しかけると、
壁がなくなる。

話しかけると、壁がなくなる。 | いらいらしない人になる30の方法

いらいらさせるのは、コミュニケーションをきちんととっていない人との接触です。

会話をしっかりしている人とは疲れません。

悪いふうに妄想をしないからです。

仲のいい友達のことを、妄想しませんよね。

それは日頃から、まめにコミュニケーションを取っているからです。

会話を頻繁にしているから、相手のことを知ることができ、もはや妄想をする必要すらありません。

すでに知っているからです。

妄想を膨らませるのは「まだコミュニケーションをきちんととっていない人」とです。

  • 片思いの人
  • 仲の悪い友達
  • 喧嘩をした相手

こういう人たちに対して、妄想してしまいます。

会話の量が少なく、相手とのコミュニケーションができていないため、相手のことが分からないからです。

「どんな人なんだろう」

「何を考えているんだろう」

「私のことをどう思っているのだろう」

勝手に頭の中で考えます。

考えて、悩んで、疲れて、壁を作ってしまい、いらいらします。

話しかけることは、相手を知ることになります。

恥ずかしい、疲れるといいますが、話しかけないほうがもっと疲れるのです。

話しかけると、最初は緊張しますが、後から楽になります。

相手のことを知れば、妄想がなくなります。

まだ話しかけたことのない人に、話しかけてみましょう。

まとめ

いらいらしない人になる方法 その19
  • 話したことのない人に、話しかける。
文句や不満を言う人ほど、キレることはない。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
話しかけると、壁がなくなる。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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