ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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いらいらすることに、
感謝できるようになろう。

いらいらすることに、感謝できるようになろう。 | いらいらしない人になる30の方法

「自分を高めたい、自分を成長させたい」という欲求は誰にでもあります。

 

しかし、いらいらしたくないとも思います。

おかしな話です。

本当に成長を求めようとするなら、いらいらすることを求めようとするはずだからです。

この2つは、セットなのです。

自分を高めたい気持ちがあれば、いらいらを求め、感謝するようになります。

いらいらこそ、あなたの成長になることだからです。

行動の遅い人を見ていらいらしたら、相手が悪いのではなく、自分に問題があると考えることです。

つい人を裁いてしまう自分は、まだまだ心が小さいなと気づくきっかけになります。

行動が遅い人は、何も悪いことをしていません。

ただ自分が勝手にいらいらしているだけであり、問題は自分にあると気づくことです。

あなたを叱ってくれる親にいらいらしたら、親を憎むのではなく、親からの教えに素直に気づけない自分に反省することです。

親は、子に嫌われることを覚悟に、大切なことを教えようとしてくれています。

素晴らしい愛の表現を、憎しみと勘違いしている自分を、恥ずかしく思わなければいけません。

「自分を高めたい、成長させたい」と本当に心から思うなら、いらいらほど貴重な出来事はないのです。

すべてのいらいらは、必ずあなたに何かを教えてくれている大切な出来事です。

いらいらは、成長に変えることができます。

小学校のころを思い出しましょう。

怖い先生、厳しい先生がいましたよね。

当時は苦手だと思っても、今振り返ると、そういう厳しい先生ほど自分のためになっていたはずです。

厳しい先生ほど、生徒のためになる授業をしていたはずです。

「自分のために叱ってくれていたんだ」

「生徒に嫌われてもいいから、大切なことを一生懸命教えてくれていたんだ」

本当の教師ほど、生徒から反発されるようになります。

案外優しい先生は、後から振り返ると存在感が薄く感じられます。

なかなか思い出せません。

優しい先生は、生徒に甘いため、実は生徒のためになっていません。

厳しい先生、怖い先生ほど、生徒のことを本気になって考えています。

自分のためになる薬ほど、苦いものです。

薬が甘くおいしいと感じれば、その薬は効き目が薄い。

本当に自分のためになることは、苦いものです。

いらいらする出来事であって当然なのです。

いらいらしている瞬間は、気持ちで心がいっぱいになり、振り返る余裕はありません。

 

しかし、時間を置いて振り返ると、大切な学びがたくさん詰まっていることに気づくのです。

いらいらしない人になる方法(26)
  • いらいらほど、成長に変える。
ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
いらいらすることに、感謝できるようになろう。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
    いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
    いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
    「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。<br>「練習だ」と思えばいい。
    「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
    価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
    いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
    部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
    失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
    いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。<br>自分で傷をつけるだけ。
    誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
    寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
    体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
    体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
    いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。<br>「あなた、あなた」と考えよう。
    「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。<br>遠くを見つめよう。
    近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。<br>目的を見ていると、いらいらしない。
    目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
    まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
    話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
    文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
    励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
    思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
    休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。<br>眺めていると、心が落ち着く。
    海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
    いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
    いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
    ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
    「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。<br>できるところだけを見つめる。
    できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。<br>いっそのこと、他人を見ない。
    他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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