ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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26

いらいらすることに、
感謝できるようになろう。

いらいらすることに、感謝できるようになろう。 | いらいらしない人になる30の方法

「自分を高めたい、自分を成長させたい」という欲求は誰にでもあります。

 

しかし、いらいらしたくないとも思います。

おかしな話です。

本当に成長を求めようとするなら、いらいらすることを求めようとするはずだからです。

この2つは、セットなのです。

自分を高めたい気持ちがあれば、いらいらを求め、感謝するようになります。

いらいらこそ、あなたの成長になることだからです。

行動の遅い人を見ていらいらしたら、相手が悪いのではなく、自分に問題があると考えることです。

つい人を裁いてしまう自分は、まだまだ心が小さいなと気づくきっかけになります。

行動が遅い人は、何も悪いことをしていません。

ただ自分が勝手にいらいらしているだけであり、問題は自分にあると気づくことです。

あなたを叱ってくれる親にいらいらしたら、親を憎むのではなく、親からの教えに素直に気づけない自分に反省することです。

親は、子に嫌われることを覚悟に、大切なことを教えようとしてくれています。

素晴らしい愛の表現を、憎しみと勘違いしている自分を、恥ずかしく思わなければいけません。

「自分を高めたい、成長させたい」と本当に心から思うなら、いらいらほど貴重な出来事はないのです。

すべてのいらいらは、必ずあなたに何かを教えてくれている大切な出来事です。

いらいらは、成長に変えることができます。

小学校のころを思い出しましょう。

怖い先生、厳しい先生がいましたよね。

当時は苦手だと思っても、今振り返ると、そういう厳しい先生ほど自分のためになっていたはずです。

厳しい先生ほど、生徒のためになる授業をしていたはずです。

「自分のために叱ってくれていたんだ」

「生徒に嫌われてもいいから、大切なことを一生懸命教えてくれていたんだ」

本当の教師ほど、生徒から反発されるようになります。

案外優しい先生は、後から振り返ると存在感が薄く感じられます。

なかなか思い出せません。

優しい先生は、生徒に甘いため、実は生徒のためになっていません。

厳しい先生、怖い先生ほど、生徒のことを本気になって考えています。

自分のためになる薬ほど、苦いものです。

薬が甘くおいしいと感じれば、その薬は効き目が薄い。

本当に自分のためになることは、苦いものです。

いらいらする出来事であって当然なのです。

いらいらしている瞬間は、気持ちで心がいっぱいになり、振り返る余裕はありません。

 

しかし、時間を置いて振り返ると、大切な学びがたくさん詰まっていることに気づくのです。

まとめ

いらいらしない人になる方法 その26
  • いらいらほど、成長に変える。
ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
いらいらすることに、感謝できるようになろう。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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