ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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海は、
あなたの生みの親。
眺めていると、
心が落ち着く。

海は、あなたの生みの親。眺めていると、心が落ち着く。 | いらいらしない人になる30の方法

いらいらして心を落ち着かせたいときには、海に出かけましょう。

大きな海をぼんやり眺めるだけで、自然と心が落ち着いてきます。

視野に入りきらないほどの大きな景色が、あなたの視野を広く、心を大きくさせてくれます。

大きな海を眺めているだけで「自分のいらいらはちっぽけなことだ」と思えるようになります。

海の大きさに比べれば、ささいなことに思い悩んでいます。

私たちは海から誕生したのですから、生みの親と触れているような安心感もあります。

私は実家に帰れば、海へ出かけます。

自分のことを振り返るときに、海ほど絶好の場所はありません。

大きな海を眺めながら考えていると、不思議と心が落ち着き、視野を広くして考えることができます。

瞑想のような状態になれ、どんないらいらも吹き飛んでしまいます。

まとめ

いらいらしない人になる方法 その24
  • いらいらしたら、海へ出かける。
いらいらして健康になろう。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
海は、あなたの生みの親。眺めていると、心が落ち着く。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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