ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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文句や不満を言う人ほど、
キレることはない。

文句や不満を言う人ほど、キレることはない。 | いらいらしない人になる30の方法

ある日、突然キレる人は、普段は真面目な人が多いものです。

真面目な人は、自分のコントロールがうまく、気持ちを抑え込むのが上手だからです。

吐き出したい気持ち、考え、意見があっても、上手にそれを抑え込み、問題がないようなふりをします。

問題がないように見えても、実際は吐き出したい気持ちを抑え込んでいるため、どんどんと蓄積されています。

限界に達したとき、割れる風船のように、突然キレてしまいます。

真面目な人こそ、潜在的に問題が一番ある状態といっても過言ではありません。

たまったストレスをどこかで吐き出しておかないと、膨らみすぎた風船が突然割れるように、ある日キレて爆発してしまいます。

吐き出すことが上手な人は、普段からちょっと問題のある人です。

大きくキレない代わりに、普段からぶつぶつ文句を言っている人は、案外キレたりしません。

普段から文句を言って吐き出しているので、ため込まないからです。

キレてはいけませんが、文句は言ってもかまいません。

文句や不満を言うことは、実は相手のためになります。

レストラン経営ではお客様からのクレームを大切にしています。

お客様からの不満は、経営向上に有効な手がかりになるからです。

そもそも文句や不満は、言ったほうがいいのです。

ため込む必要はなく、吐き出したほうが、自分のためにも相手のためにもなります。

文句や不満は言ってはいけないと真面目を演じる人こそが、ストレスをため込み、キレてしまうのです。

まとめ

いらいらしない人になる方法 その20
  • ぶつぶつ文句や不満を言う人になる。
励ましていると、自分が励まされる。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
文句や不満を言う人ほど、キレることはない。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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