ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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目標を見ていると、
いらいらする。
目的を見ていると、
いらいらしない。

目標を見ていると、いらいらする。目的を見ていると、いらいらしない。 | いらいらしない人になる30の方法

近くを見つめていると、いらいらしやすくなります。

遠くを見つめていると、いらいらしなくなります。

遠くにある存在のほうが、動きが小さく、安定した存在だからです。

それは、人生においても同じです。

近くにあるものとは「目標」にあたります。

遠くにあるものとは「目的」にあたります。

どんなことにもいえますが、目標は、必ず目的が前提になっています。

「人を助けたい」目的があれば「医者」という目標ができ、その手前に「医学学校へ通う」目標ができます。

またさらに、その手前に「勉強」という目標ができます。

目の前の目標というハードルを一つ一つクリアしていきますが、本当に向かうべきところは「人を助けたい」という目的です。

それが最終的な目的地です。

目の前の目標に振り回されていても、遠くにある目的をしっかり意識していれば、少々のことではいらいらしなくなります。

進むべき方向性がわかっているため、修正や改善も対応しやすくなるからです。

目的地へ向かう道のりがひととおりでないように、人生の目的にたどり着くためにも、ひととおりの道だけではありません。

さまざまな道を視野に入れながら、ベストな道を選択します。

1つの道がふさがっていれば、別の道を歩めばいい。

そういうことは、目的があってこその話です。

遠くにある目的を見ているから、できるようになります。

遠くを見ていると、安定します。

目的を意識していると、心が安定するのです。

あなたが今、走っている先には、どのような目的がありますか。

いらいらしない人になる方法(17)
  • 目標より、目的を見つめる。
まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
目標を見ていると、いらいらする。目的を見ていると、いらいらしない。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
    いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
    いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
    「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。<br>「練習だ」と思えばいい。
    「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
    価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
    いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
    部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
    失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
    いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。<br>自分で傷をつけるだけ。
    誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
    寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
    体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
    体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
    いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。<br>「あなた、あなた」と考えよう。
    「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。<br>遠くを見つめよう。
    近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。<br>目的を見ていると、いらいらしない。
    目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
    まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
    話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
    文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
    励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
    思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
    休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。<br>眺めていると、心が落ち着く。
    海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
    いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
    いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
    ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
    「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。<br>できるところだけを見つめる。
    できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。<br>いっそのこと、他人を見ない。
    他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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