電車では時折、遅延が発生することがあります。

特に朝の通勤ラッシュなど、急いでいるときに遅延が発生すると、困ってしまうものですね。

「急いでいるのに！」

「早く動き出してほしい！」

「よりによってなんでこんなときに！」

そんなことを考える人も多いのではないでしょうか。

これがいらいらを強くする原因です。

そのまま「遅延」として受け止めると、いらいらしやすくなります。

無駄に時間が奪われているように感じられ、ストレスもたまるばかりです。

止まっている電車がもどかしく感じられ、ますますいらいらしてしまうのです。

こんなとき、いらいらを和らげる方法があります。

「捉え方を変える」という方法です。

電車が遅れているとき「遅延している」ではなく「安全確認をしている」と考えましょう。

「今、安全確認をしているんだな。係員の方々がしっかりチェックをしているところなのだろう」

そう思えば、すっといらいらが収まるでしょう。

「遅延」と思えば、ただ時間を奪われているように感じます。

一方「安全のための確認や対応」と思えば、電車が止まっていることに大切な意味があると感じます。

遅延が長引いているなら、それだけ安全のための確認や対応に時間がかかっているのかもしれません。

係員の方々が、安全な運行のために対応に当たっている様子を思い浮かべれば、少しは落ち着いてくるでしょう。

捉え方を変えることで、いらいらも和らぐのです。

• 電車が遅れているときは「遅延」ではなく「安全確認」と考える。