公開日:2026年10月31日
執筆者:水口貴博

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

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人脈は、むやみに広げるものではない。

人脈は、むやみに広げるものではない。 | 心を縛る思い込みを手放す30の言葉

人脈は、むやみに広げるものではありません。

たまたま縁に恵まれ、結果として広がるならいいのです。

仕事を通して知り合ったり、人の紹介を通してたまたま仲良くなったりすることがあるでしょう。

自然と人間関係の輪が広がっていくのは、すてきなことです。

しかし、わざわざ頑張ってまで人脈を広げる必要はありません。

人脈は、広がるにつれて浅い関係になりやすいからです。

知り合いが増えるにつれて、その分、連絡を取り合う負担も増えます。

知り合いが10人増えたら、連絡を取り合う負担も10人分増えるのです。

これはなかなか大変です。

連絡を取り合うのが大変になるので、十分なコミュニケーションが取りにくくなります。

だんだん「広く浅く」になっていき、中途半端な関係になるのです。

顔と名前が一致せず、前回会ったときの話も覚えていないという状態になるでしょう。

人間関係は、人生の質に関わる要素の1つです。

せっかくの人間関係も、薄っぺらくては意味がありません。

人脈を広げる時間と労力があるなら、まず身近な人との関係を大切にしましょう。

家族、友人、趣味の仲間、職場の人。

すでにつながっている人や、すでに仲のいい人がいるでしょう。

限りある時間や労力は、そうした人たちとの関係を深めることに使ったほうが有意義です。

さらに仲を深めるため、少しでもたくさんコミュニケーションを取り、できるだけたくさん思い出をつくりましょう。

人間関係には、優先順位があるのです。

人脈は、むやみに広げるものではありません。

人脈を広げることを頑張るより、まず目の前にいる人との関係を大切にすることです。

人間関係は「量」より「質」なのです。

心を縛る思い込みを手放す言葉(24)
  • 人脈を広げることを頑張るより、まず目の前にいる人との関係を大切にする。
人と疎遠になることに、罪悪感は必要ない。

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

  1. こだわりの棚卸しをしてみよう。
    新しい選択肢が見えてくるかもしれない。
  2. 毎日を明るく過ごしたいなら「考えすぎないこと」が大切。
  3. 頭がごちゃごちゃするときは、複雑に考えすぎていないか振り返ってみよう。
  4. 慌てる必要はない。
    小さなことを、大げさに捉えているだけ。
  5. 「こんなに」を「これだけ」と言い換えるだけで、感じ方はがらりと変わる。
  6. 「遅延」と思うから、腹が立つ。
    「安全確認」と思えば、いらいらしない。
  7. 「トラブル」と思うから、腹が立つ。
    「珍しい経験ができた」と思えば、腹は立たない。
  8. 「どんどん減っている」と思うから、落ち込む。
    「減っていても、まだ残っている」と考えれば、希望を持てる。
  9. 嫌なことが重なる日もある。
    いいことが重なる日もある。
  10. 「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。
    「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぼう。
  11. 負けて不機嫌になる人に足りないもの。
  12. 人の幸せを、素直に喜べないときもある。
  13. 「わかってくれるはず」と思うから、不満が生まれる。
    「わかってくれたらラッキー」と思えば、不満は生まれない。
  14. わかり合えなくてもいい。
  15. 「変な人」と否定しない。
    「こういう人もいるんだな」と考える。
  16. 「あなたのためを思って」と言ってくる人には要注意。
  17. マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。
    軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。
  18. 「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さない。
  19. 仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。
  20. 嫌な人がいれば、ほうっておこう。
    「気の毒な人」と思えばいい。
  21. 憎い人がいても、何もしないのがいちばん。
    人の邪魔をする暇があれば、自分の人生に集中しよう。
  22. 人気者にならなくても、生きていける。
  23. 1人で行動すると寂しく感じるのは、人目を気にしすぎているせいかもしれない。
  24. 人脈は、むやみに広げるものではない。
  25. 人と疎遠になることに、罪悪感は必要ない。
  26. しばらく連絡していないからといって、関係が途切れたとは限らない。
  27. 自分を嫌う人に好かれようと頑張るより、仲のいい人との時間を大切にしよう。
  28. どうしようもないことは、そのままにしておこう。
    見切りをつけて、前に進もう。
  29. 弱いまま生きる。
  30. 先が見えなくてもいい。

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