公開日:2026年10月31日
執筆者:水口貴博

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

19

仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。

仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。 | 心を縛る思い込みを手放す30の言葉

仲のいい人が、実は陰で自分の悪口を言っていることを知ってしまう。

そんなことがあるかもしれません。

知らない人から陰で悪口を言われるならまだしも、仲のいい人から悪口を言われていることを知れば、ショックもひとしおです。

目の前が真っ暗になるような感覚に襲われるでしょう。

「えっ、そういう人だったんだ。信頼していたのにどうして?」

仲が良かっただけに、大きく裏切られたような気持ちになるのです。

しかし、こんな場面でも、前向きに考えられることがあります。

「気づけて良かった」と考えましょう。

その人の、今まで知らなかった一面がわかったのです。

自分が思っていた関係とは、少し違っていました。

そのことに気づかないまま付き合い続けるより、今気づけて良かったと考えましょう。

人は見かけではわからないものです。

「ああ、こういう一面もある人だったんだね。残念」と冷静に捉えると、落ち込みも和らぐでしょう。

今回の出来事は「人間関係の良い勉強になった」と考えましょう。

なかなかつらいところですが、今回の経験を今後に生かしていけばいいのです。

今後はその人と距離を置けばいいのです。

もちろん相手が悪口を言っていたからといって、こちらまで悪口で対抗しないことが大切です。

くよくよした気持ちを引きずらず、前向きにいきましょう。

心を縛る思い込みを手放す言葉(19)
  • 仲のいい人が、実は陰で自分の悪口を言っていることを知ったら「気づけて良かった」と前向きに捉え、今後は距離を置く。
嫌な人がいれば、ほうっておこう。
「気の毒な人」と思えばいい。

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

  1. こだわりの棚卸しをしてみよう。
    新しい選択肢が見えてくるかもしれない。
  2. 毎日を明るく過ごしたいなら「考えすぎないこと」が大切。
  3. 頭がごちゃごちゃするときは、複雑に考えすぎていないか振り返ってみよう。
  4. 慌てる必要はない。
    小さなことを、大げさに捉えているだけ。
  5. 「こんなに」を「これだけ」と言い換えるだけで、感じ方はがらりと変わる。
  6. 「遅延」と思うから、腹が立つ。
    「安全確認」と思えば、いらいらしない。
  7. 「トラブル」と思うから、腹が立つ。
    「珍しい経験ができた」と思えば、腹は立たない。
  8. 「どんどん減っている」と思うから、落ち込む。
    「減っていても、まだ残っている」と考えれば、希望を持てる。
  9. 嫌なことが重なる日もある。
    いいことが重なる日もある。
  10. 「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。
    「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぼう。
  11. 負けて不機嫌になる人に足りないもの。
  12. 人の幸せを、素直に喜べないときもある。
  13. 「わかってくれるはず」と思うから、不満が生まれる。
    「わかってくれたらラッキー」と思えば、不満は生まれない。
  14. わかり合えなくてもいい。
  15. 「変な人」と否定しない。
    「こういう人もいるんだな」と考える。
  16. 「あなたのためを思って」と言ってくる人には要注意。
  17. マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。
    軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。
  18. 「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さない。
  19. 仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。
  20. 嫌な人がいれば、ほうっておこう。
    「気の毒な人」と思えばいい。
  21. 憎い人がいても、何もしないのがいちばん。
    人の邪魔をする暇があれば、自分の人生に集中しよう。
  22. 人気者にならなくても、生きていける。
  23. 1人で行動すると寂しく感じるのは、人目を気にしすぎているせいかもしれない。
  24. 人脈は、むやみに広げるものではない。
  25. 人と疎遠になることに、罪悪感は必要ない。
  26. しばらく連絡していないからといって、関係が途切れたとは限らない。
  27. 自分を嫌う人に好かれようと頑張るより、仲のいい人との時間を大切にしよう。
  28. どうしようもないことは、そのままにしておこう。
    見切りをつけて、前に進もう。
  29. 弱いまま生きる。
  30. 先が見えなくてもいい。

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