人間関係の不満は、時に「わかってくれるはず」から始まります。

認められたい気持ちは、誰にでもあるものです。

頑張っていることがあれば、その努力をわかってもらいたいものです。

「すごいね」「頑張っているね」といった声をかけられたいと思うのは自然なことです。

トラブルがあって落ち込んだとき、その気持ちを理解してもらいたいと思うでしょう。

共感の言葉をかけてくれるだけでも、心は軽くなるものです。

しかし「わかってくれるはず」と思っていても、なかなかそうはいきません。

みんな忙しくて、自分のことで精いっぱいです。

相手のことを考えたくても、その余裕がないこともあります。

「わかってくれるはず」と思っていると、わかってくれなかったとき、不満が生まれます。

「どうして私のことをわかってくれないの？」となり、ストレスを感じます。

期待することが、かえって苦しくなることもあります。

落ち込むこともあれば、時には怒りを覚えることすらあるのです。

そこで考え方を変えてください。

「わかってくれたらラッキー」と思うようにするのです。

わかってもらうことを当然だと思わなければ、わかってくれなくても、それほど気になりません。

余計なことで悩まなくなります。

落ち込んだり、怒りを覚えたりすることも減るのです。

ときどき、こちらの気持ちをわかってくれる人もいます。

そんなときは、ラッキーと喜べばいいのです。

相手に期待しすぎないことで、不満が生まれることも少なくなります。

人間関係は「わかってくれたらラッキー」と思うくらいでちょうどいいのです。

• 「わかってくれるはず」より「わかってくれたらラッキー」と考える。