公開日:2026年10月31日
執筆者:水口貴博

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

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マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。

マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。 | 心を縛る思い込みを手放す30の言葉

「私のほうが上だ」

「私のほうがすごい」

「私のほうがいいものを持っている」

そう言わんばかりに話してくる人がいるものです。

いわゆるマウンティングです。

日常でいろいろな人と接していると、マウントを取られることがあるものです。

こちらの何気ない発言に反応して、相手からマウントを仕掛けられることもあるでしょう。

たとえば、こちらが「週に1冊は本を読んでる」と何気なく話すと、相手は「私は週に2冊読んでる」と言ってくるのです。

相手がマウントを取ってきたときは、どうするか。

まともに応じないのが得策です。

むきにならないことです。

あまりいい気はしないものですが、そこで自分も負けじと張り合ってしまうと、マウント合戦が始まります。

お互いが張り合う形となり、体力的にも精神的にも消耗します。

そこから人間関係のトラブルに発展する可能性もゼロではありません。

マウントを取ってくる人は、自分のほうが上だと示したくてうずうずしています。

認められたい気持ちが強いのです。

相手が優位に立ちたがっていても、こちらまで無理に張り合う必要はありません。

相手がマウントを取ってきたら、まともに応じず、軽い返事で済ませましょう。

「へえ、すごいですね」

「さすがですねえ」

「○○さんにはかないませんね」

軽く受け流せばいいのです。

「上に立ちたいなら、どうぞお好きに」という姿勢でいくのがコツです。

余計なトラブルを起こさないためにも、まともに相手にしないのが得策です。

軽く相手を立てれば、相手は「自分のすごさが認められた」と満足し、それ以上張り合ってこなくなるでしょう。

軽く受け流すことも、コミュニケーションスキルなのです。

心を縛る思い込みを手放す言葉(17)
  • マウントを取られたら、まともに応じず、軽く受け流す。
「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さない。

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

  1. こだわりの棚卸しをしてみよう。
    新しい選択肢が見えてくるかもしれない。
  2. 毎日を明るく過ごしたいなら「考えすぎないこと」が大切。
  3. 頭がごちゃごちゃするときは、複雑に考えすぎていないか振り返ってみよう。
  4. 慌てる必要はない。
    小さなことを、大げさに捉えているだけ。
  5. 「こんなに」を「これだけ」と言い換えるだけで、感じ方はがらりと変わる。
  6. 「遅延」と思うから、腹が立つ。
    「安全確認」と思えば、いらいらしない。
  7. 「トラブル」と思うから、腹が立つ。
    「珍しい経験ができた」と思えば、腹は立たない。
  8. 「どんどん減っている」と思うから、落ち込む。
    「減っていても、まだ残っている」と考えれば、希望を持てる。
  9. 嫌なことが重なる日もある。
    いいことが重なる日もある。
  10. 「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。
    「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぼう。
  11. 負けて不機嫌になる人に足りないもの。
  12. 人の幸せを、素直に喜べないときもある。
  13. 「わかってくれるはず」と思うから、不満が生まれる。
    「わかってくれたらラッキー」と思えば、不満は生まれない。
  14. わかり合えなくてもいい。
  15. 「変な人」と否定しない。
    「こういう人もいるんだな」と考える。
  16. 「あなたのためを思って」と言ってくる人には要注意。
  17. マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。
    軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。
  18. 「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さない。
  19. 仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。
  20. 嫌な人がいれば、ほうっておこう。
    「気の毒な人」と思えばいい。
  21. 憎い人がいても、何もしないのがいちばん。
    人の邪魔をする暇があれば、自分の人生に集中しよう。
  22. 人気者にならなくても、生きていける。
  23. 1人で行動すると寂しく感じるのは、人目を気にしすぎているせいかもしれない。
  24. 人脈は、むやみに広げるものではない。
  25. 人と疎遠になることに、罪悪感は必要ない。
  26. しばらく連絡していないからといって、関係が途切れたとは限らない。
  27. 自分を嫌う人に好かれようと頑張るより、仲のいい人との時間を大切にしよう。
  28. どうしようもないことは、そのままにしておこう。
    見切りをつけて、前に進もう。
  29. 弱いまま生きる。
  30. 先が見えなくてもいい。

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