公開日:2026年10月31日
執筆者:水口貴博

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

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嫌なことが重なる日もある。いいことが重なる日もある。

嫌なことが重なる日もある。いいことが重なる日もある。 | 心を縛る思い込みを手放す30の言葉

人生では、嫌なことが重なる日があるものです。

1つだけならまだしも、2つも3つも重なると、落ち込んでしまうものです。

「どうしてこんなに悪いことが重なるのだろう」

「貧乏神に取りつかれているのではないか」

「おはらいが必要なのかな」

不吉な感じすらしてくるのです。

しかし、悪いことばかりではありません。

あらためて振り返ると、逆にいいことが重なる日もあったのではないでしょうか。

大きな契約が取れた、抽選に当選した、たまたま街で旧友と出会った、欲しかったものが思いがけず安く手に入った。

立て続けにいいことが起こり「今日は何かとついてる!」と思うことがあったでしょう。

悪いことが重なる日ばかりではありません。

悪いことが重なったら「今日はそういう日なのだな」と思えばいいのです。

あまり深く気にせず、落ち込みを引きずらず、気持ちを切り替えましょう。

気にしないことが、今できるいちばんのおはらいです。

長い人生で見れば、悪いことが重なる日だけでなく、いいことが重なる日もあります。

「明日は明日の風が吹く」という言葉もあるように、明日になれば、また状況は変わっているでしょう。

いいことが重なる日を期待しましょう。

心を縛る思い込みを手放す言葉(9)
  • 悪いことが重なったら「今日はそういう日なのだな」とあまり深く気にせず、さらりと流す。
「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。
「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぼう。

心を縛る思い込みを手放す30の言葉

  1. こだわりの棚卸しをしてみよう。
    新しい選択肢が見えてくるかもしれない。
  2. 毎日を明るく過ごしたいなら「考えすぎないこと」が大切。
  3. 頭がごちゃごちゃするときは、複雑に考えすぎていないか振り返ってみよう。
  4. 慌てる必要はない。
    小さなことを、大げさに捉えているだけ。
  5. 「こんなに」を「これだけ」と言い換えるだけで、感じ方はがらりと変わる。
  6. 「遅延」と思うから、腹が立つ。
    「安全確認」と思えば、いらいらしない。
  7. 「トラブル」と思うから、腹が立つ。
    「珍しい経験ができた」と思えば、腹は立たない。
  8. 「どんどん減っている」と思うから、落ち込む。
    「減っていても、まだ残っている」と考えれば、希望を持てる。
  9. 嫌なことが重なる日もある。
    いいことが重なる日もある。
  10. 「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。
    「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぼう。
  11. 負けて不機嫌になる人に足りないもの。
  12. 人の幸せを、素直に喜べないときもある。
  13. 「わかってくれるはず」と思うから、不満が生まれる。
    「わかってくれたらラッキー」と思えば、不満は生まれない。
  14. わかり合えなくてもいい。
  15. 「変な人」と否定しない。
    「こういう人もいるんだな」と考える。
  16. 「あなたのためを思って」と言ってくる人には要注意。
  17. マウントを取られたら、まともに応じる必要はない。
    軽く受け流すことも、コミュニケーションスキル。
  18. 「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さない。
  19. 仲のいい人が、陰で自分の悪口を言っていた。
  20. 嫌な人がいれば、ほうっておこう。
    「気の毒な人」と思えばいい。
  21. 憎い人がいても、何もしないのがいちばん。
    人の邪魔をする暇があれば、自分の人生に集中しよう。
  22. 人気者にならなくても、生きていける。
  23. 1人で行動すると寂しく感じるのは、人目を気にしすぎているせいかもしれない。
  24. 人脈は、むやみに広げるものではない。
  25. 人と疎遠になることに、罪悪感は必要ない。
  26. しばらく連絡していないからといって、関係が途切れたとは限らない。
  27. 自分を嫌う人に好かれようと頑張るより、仲のいい人との時間を大切にしよう。
  28. どうしようもないことは、そのままにしておこう。
    見切りをつけて、前に進もう。
  29. 弱いまま生きる。
  30. 先が見えなくてもいい。

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