重力とは何か。

地球の中心に向かって引きつけられる力のことをいいます。

重力は、地球による万有引力と地球の自転による遠心力との合力で決まります。

私たちは24時間365日、ずっと重力の影響を受けています。

生まれてから死ぬまでずっと身近にあるものです。

起きているときはもちろん、くつろいでいるときも眠っているときも重力の影響を受けています。

重力は常にあるものなので特別意識することはありませんが、確実に存在しているのは間違いありません。

あらためて重力に意識を向けてみてください。

全身の感覚を研ぎ澄まして、下に向かう不思議な力に注意を向けてみましょう。

地面に足を着けて歩けるのは、重力があるからです。

右腕を上げると重みを感じるのも、重力があるからです。

手で持ったボールを離すと下に落ちるのも、重力があるからです。

そこには目に見えない力が存在しています。

さて、重力に意識が向いたところで、新しい視点をご紹介します。

重力は「地球が生み出した自然のダンベル」と考えてください。

重力は、地球が生み出した自然のダンベル

重力は、地球が生み出した自然のダンベルです。

何気なく感じているかもしれませんが、自然のダンベルと思ってください。

体全身にダンベルを巻き付けているようなもの。

見ることも触れることもできませんが、そこに重力があるのはたしかです。

重力は無料です。

鉄のダンベルとは違って手入れも保管場所も不要です。

生まれてからずっと当たり前にあるものですが、地球が生み出した自然の産物であるのは間違いありません。

重力のおかげで、自然に筋トレができている

私たちは、24時間365日、地球が生み出した自然のダンベルを感じています。

このダンベルがあるおかげで、私たちは自然に筋トレができています。

わざわざスポーツジムでマシンを使うまでもなく、無料で手間暇なく筋トレができています。

立ったり歩いたり家事をしたりするとき、重力を感じながら動くことになるので筋トレになっています。

生きているだけで最低限の筋トレができるのは、自然のダンベルのおかげです。

あなたの全身の筋肉が発達しているのは、知らず知らずのうちに重力で筋トレをしている結果です。

なんてありがたいことなのでしょう。

なんて神秘的なことなのでしょう。

重力は、地球が生み出した自然のダンベルです。

重力に対する視点を変えると、今まで普通に感じていた重みが不思議で面白く感じるようになるでしょう。

「体がだるいなあ」と思うこともありますが、重力に感謝すれば軽く感じるはずです。

重力という名の自然のダンベルで、今日も筋トレに励もう

地球が生み出した自然のダンベルに感謝しましょう。

自然のダンベルを使って、自然な形で筋トレをしてください。

立ったり歩いたりするだけでいいのです。

普通に家事をするだけでOKです。

コップを持って飲み物を飲むだけでも小さな筋トレです。

重力という名の自然のダンベルで、今日も筋トレに励みましょう。

• 重力を「地球が生み出した自然のダンベル」と考える。