調子が悪いとき、自分を責めていませんか。

「調子が悪い＝悪いこと」を考えていませんか。

たしかに調子は、悪いより良いほうがいい。

仕事も勉強もスポーツも、調子がいいほうがスピードも集中力も生まれ、スムーズに進みます。

頑張り屋のあなたであれば、できるだけ調子がよい状態を目指していることでしょう。

そこに疑いの余地はありません。

だからといって、調子が悪い自分を否定する必要はありません。

深く悩む必要もなし。

そもそも常に調子がいい状態はないからです。

調子のいい状態は24時間365日続いてほしいものですが、現実的ではありません。

思い出してください。

プロのスポーツ選手ですら調子の悪いときがあります。

試合後のインタビューで「今日は調子が悪かった」と答えるシーンを見かけたことがあるのではないでしょうか。

プロであっても体調管理に苦しめられることがあります。

プロですから調子が悪くなることがあるのですから、普通の人であれば日常的にあって当然です。

調子が悪くならないように注意はできますが、絶対の方法はありません。

不眠に悩まされる人は少なくありません。

寝たくてもスムーズに寝られず、睡眠不足になってしまうこともあります。

なぜか思うようにはかどらないこともあります。

雨の日であれば、気圧の影響を受けることもある。

女性であれば、月経や更年期の影響を受けることもあるでしょう。

たまたま条件やタイミングが悪いこともあるでしょう。

けがも病気もしていないのに、うまくパフォーマンスを発揮できないこともあります。

不定愁訴は誰もが経験することです。

それは普通のことです。

調子が悪いからといって自分を責めないでください。

くよくよすることも落ち込むこともありません。

調子が悪いときがあるのは人間らしいこと。

「こういうときもあるよね」でいいのです。

調子が悪いときは、できる範囲で取り組みましょう。

調子が悪いなりにベストを尽くせば十分です。

天の神様も「前向きに頑張っているね」と褒めてくれます。

調子が悪いときもあっていい。

不調の自分も肯定して受け入れてください。

調子が悪いときも、あなたの一面です。

調子が悪いときのあなたも素晴らしいのです。

• 調子が悪いときの自分も肯定して受け入れる。