HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（53件中）の検索結果
重力は、地球が生み出した自然のダンベル。 15405
... き抜く30の言葉 その14 重力は、地球が生み出した自然のダンベル。 重力とは何か。 地球の中心に向かって引きつけられる ... い視点をご紹介します。 重力は「地球が生み出した自然のダンベル」と考えてください。 ●重力は、地球が生み出した自然の ...
買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。ダンベルだと思えば、トレーニングになる。 11907
... 密の習慣 その13 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。 ダンベルだと思えば、トレーニングになる。 買い物に行ったときに ... 違います。 買い物袋を、買い物袋だと思っていません。 ダンベルだと思っています。 ダンベルだと考えれば、重い荷物の持 ...
いらいらしてもいい。大切なのは、どこに向けて吐き出すか。 9868
... めになるような吐き出し方です。 そこで思いついたのは、ダンベルでした。 私の部屋には、体操部だったころに使っていた8 ... キログラムのダンベルがありました。 いらいらしたときには強いパワーが発生し ...
プレッシャーというダンベルを活用すれば、精神力は鍛えられる。 9287
... と気持ちを引き締める30の方法 その7 プレッシャーというダンベルを活用すれば、精神力は鍛えられる。 「はあ。はあ。つら ... いなあ」 筋トレ中は、重いダンベルを持ち上げているため、つらいと感じる瞬間の連続です。 ...
プレッシャーがあるから、強い精神力を身につけられる。 9049
... は「重力」というプレッシャーがあるからです。 私たちはダンベルを持たなくても、ダンベルを持たざるを得ない世界に生き ... ています。 重力そのものが、ダンベルの役目を果たしています。 気づかないうちに、あなたは筋 ...
筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 8885
... がらマイペースで取り組めば、無理なく行えるでしょう。 ダンベルを持っているなら、肩や二の腕のトレーニングもスムーズ ... です。 ダンベルがないなら、ペットボトルに水を入れ、それをダンベルの ...
あえて、たくさんの仕事を抱え込む。 8722
... ります。 「たくさん仕事を抱え込む」というのは、いわばダンベルを重くする行為と同じです。 筋トレで軽いダンベルばかり ... 筋力の向上は小さいでしょう。 少し重いと感じるくらいのダンベルでトレーニングをすることで、確実な成長ができます。 自 ...
水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く。すると、意外な効用がもう1つ生ま... 8558
... ったペットボトルはたしかに重い。 だからこそ、いい。 ダンベルになるからです。 腕を90度に曲げた状態で、水の入ったペ ... ットボトルを持ち歩くと、れっきとしたダンベルになります。 腕の筋肉に力が入り、脂肪燃焼が促されたり ...
お金がないからじっとしているのはよくない。手持ちの資金の範囲から始める。 8067
... 、入会費用も維持費もかかりません。 体を鍛えたければ、ダンベル1つあれば十分です。 ダンベルすら買うのがもったいない ... なら、2リットルのペットボトルをダンベルの代わりに使えばいい。 あらためて考えてみると、お金の ...
精神力のトレーニングは、筋トレと同じ。 7829
... 上げるほどの筋力は、まだないからです。 初めは3キロのダンベルから始めます。 慣れてくれば、少しずつ重くします。 5キ ...
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