気力

一歩踏み出す勇気を出す
30の方法

1
16

悪い習慣を断ち切るなら、
区切りにこだわる必要はない。
区切りと成功率は無関係。

悪い習慣を断ち切るなら、区切りにこだわる必要はない。区切りと成功率は無関係。 | 一歩踏み出す勇気を出す30の方法

「お酒をやめる」

「タバコをやめる」

「ギャンブルをやめる」

悪い習慣を断ち切るとき、どんなタイミングを選びますか。

このとき、よくありがちなパターンがあります。

それは「区切りのいいところでやめる」というパターンです。

「明日からやめる」

「来週からやめる」

「4月からやめる」

「来年からやめる」「○○が決まったらやめる」という人もいるでしょう。

区切りのいいタイミングのほうが、気持ちの整理もついて踏ん切りもつきやすいため、成功率も上がりやすく思えます。

どことなく縁起がいいようにも思えます。

悪い習慣をやめるなら、区切りにこだわる人も多いのではないでしょうか。

ここが落とし穴です。

区切りのいいところでやめようとすると、かえって失敗を促します。

「区切りのいいところ」を考える時点で、決意が中途半端です。

「まだ少しくらいいいよね」と、甘い考えを持っています。

「まだ少しくらいいいよね」と思っているということは「失敗してもいいよね」と思っているのと同じこと。

何かを断ち切るとき、余計な先延ばしは失敗のもとになります。

しばらくたつと決意が揺らぎ始め、ちょっと嫌なことがあると、再び悪い習慣が戻るのです。

 

 

悪い習慣を断ち切るなら、区切りにこだわる必要はない

 

悪い習慣を断ち切るときには、強い決意が必要です。

区切りの良しあしは関係ありません。

関係あるように思えるのは、錯覚です。

区切りのいいところのほうが成功率が上がると思うのは誤解です。

実際のところ、区切りと成功率は無関係です。

もちろん縁起がいいように感じるのも錯覚です。

 

悪い習慣をやめるなら、区切りにこだわる必要はありません。

余計な先延ばしは不要です。

「やめよう」と思ったら、その瞬間からやめることです。

断ち切る気持ちが本気なら、余計な言い訳はせず「今すぐやめる」が正解です。

タバコをやめるなら、吸いかけであっても、すぐ火を消します。

お酒をやめるなら、まだお酒が残っていても、直ちにやめます。

ギャンブルをやめるなら、ゲームの最中であっても、すぐ中断します。

もったいない気持ちがあっても振り切りましょう。

「もう少しだけ」と思うなら、なおさら今すぐやめましょう。

むしろ「区切りの悪いときのほうがいい」と考えてください。

少しくらい気持ち悪い区切りのほうが、自分の本気度を確かめられます。

「必ずやめる!」と決意するから、衝動に駆られても振り切れます。

区切りに関係なく、今すぐやめる人が、悪い習慣の改善に成功するのです。

一歩踏み出す勇気を出す方法(16)
  • 悪い習慣を断ち切るときは、区切りに関係なく、今すぐやめる。
どうせ失敗するなら 早く失敗しておこう。

もくじ
一歩踏み出す勇気を出す30の方法
悪い習慣を断ち切るなら、区切りにこだわる必要はない。区切りと成功率は無関係。 | 一歩踏み出す勇気を出す30の方法

  1. 負け惜しみを言う側になるのではない。<br>言われる側になるのだ。
    負け惜しみを言う側になるのではない。
    言われる側になるのだ。
  2. ゆっくり行動するから、勇気が出ない。<br>スピードを出して行動すると、勇気が出る。
    ゆっくり行動するから、勇気が出ない。
    スピードを出して行動すると、勇気が出る。
  3. 「ポジティブ思考」で満足しない。<br>「ポジティブ行動」に取り組む。
    「ポジティブ思考」で満足しない。
    「ポジティブ行動」に取り組む。
  4. 長い行列を見てすぐ並び始める人が、チャンスをつかむ。
    長い行列を見てすぐ並び始める人が、チャンスをつかむ。
  5. 大人になってから大失敗をするのは、若いころ遊んでこなかった人。
    大人になってから大失敗をするのは、若いころ遊んでこなかった人。
  6. 「やめたほうがいいでしょうか」と聞くくらいなら、やめたほうがいい。
    「やめたほうがいいでしょうか」と聞くくらいなら、やめたほうがいい。
  7. 初対面で楽しく長話ができた人は、相性がよいと考えて間違いない。<br>運命の人になるかもしれない。
    初対面で楽しく長話ができた人は、相性がよいと考えて間違いない。
    運命の人になるかもしれない。
  8. 勇気を出したいときは「アクション映画」がうってつけ。
    勇気を出したいときは「アクション映画」がうってつけ。
  9. 嬉しいことがあったときは、記念撮影。<br>悲しいことがあったときも、記念撮影。
    嬉しいことがあったときは、記念撮影。
    悲しいことがあったときも、記念撮影。
  10. 100点主義だから、動けない。<br>100点主義をやめると、動ける。
    100点主義だから、動けない。
    100点主義をやめると、動ける。
  11. ワイヤーガラスのような心を持とう。<br>ひびは入っても、割れにくい。
    ワイヤーガラスのような心を持とう。
    ひびは入っても、割れにくい。
  12. 最高の上司は、自分。<br>最高の部下も、自分。
    最高の上司は、自分。
    最高の部下も、自分。
  13. 「お金持ち」を目指すのではない。<br>「お金を稼ぐ人」を目指す。
    「お金持ち」を目指すのではない。
    「お金を稼ぐ人」を目指す。
  14. 冗談の面白さは、言う側ではなく、言われた側が決めるもの。
    冗談の面白さは、言う側ではなく、言われた側が決めるもの。
  15. 「行き止まり」と思うから、行き詰まる。<br>「単なる壁」と思えば、乗り越えられる。
    「行き止まり」と思うから、行き詰まる。
    「単なる壁」と思えば、乗り越えられる。
  16. 悪い習慣を断ち切るなら、区切りにこだわる必要はない。<br>区切りと成功率は無関係。
    悪い習慣を断ち切るなら、区切りにこだわる必要はない。
    区切りと成功率は無関係。
  17. どうせ失敗するなら 早く失敗しておこう。
    どうせ失敗するなら 早く失敗しておこう。
  18. 直接拍手ができないときは、心の中で拍手をしよう。<br>心の拍手は、心をきれいにする。
    直接拍手ができないときは、心の中で拍手をしよう。
    心の拍手は、心をきれいにする。
  19. あなたはまだ「今」に集中できていない。<br>もっともっと「今」に集中しよう。
    あなたはまだ「今」に集中できていない。
    もっともっと「今」に集中しよう。
  20. つまらない仕事を任されたら喜ぼう。<br>面白くする方法を考える機会に恵まれたから。
    つまらない仕事を任されたら喜ぼう。
    面白くする方法を考える機会に恵まれたから。
  21. 普段から笑っている人は、いざというとき強い。
    普段から笑っている人は、いざというとき強い。
  22. 誇りを持てない仕事なら、誇りを持つ努力をしよう。<br>どうしても誇りを持てないなら、今すぐ転職したほうがいい。
    誇りを持てない仕事なら、誇りを持つ努力をしよう。
    どうしても誇りを持てないなら、今すぐ転職したほうがいい。
  23. もらい泣きは、我慢するものではなく、積極的にしていくもの。
    もらい泣きは、我慢するものではなく、積極的にしていくもの。
  24. 「もう1歩、もう1回、もう1日」そう思いながら延々と続けていくのが、本当の努力。
    「もう1歩、もう1回、もう1日」そう思いながら延々と続けていくのが、本当の努力。
  25. できることすらしないと、できることが減っていく。<br>できることから始めると、できることが増えていく。
    できることすらしないと、できることが減っていく。
    できることから始めると、できることが増えていく。
  26. 怒ることは恥ずかしいこと。<br>器が小さいことを公言することになるから。
    怒ることは恥ずかしいこと。
    器が小さいことを公言することになるから。
  27. 「自分のため」と思うと、勇気が出ない。<br>「大切な人のため」と思うと、勇気が出る。
    「自分のため」と思うと、勇気が出ない。
    「大切な人のため」と思うと、勇気が出る。
  28. 調子の良しあしを、運や偶然だけに頼ってはいけない。
    調子の良しあしを、運や偶然だけに頼ってはいけない。
  29. 明日は今日よりいい1日になる。<br>根拠はなくても、そう信じよう。
    明日は今日よりいい1日になる。
    根拠はなくても、そう信じよう。
  30. アクションを起こすだけで満足しない。<br>大切なのは、アクションを起こし続けること。
    アクションを起こすだけで満足しない。
    大切なのは、アクションを起こし続けること。

同じカテゴリーの作品