私たちは、調子の良しあしに振り回されることがあります。

「今日は、調子がいいな」

「今日は、何だか調子が悪いな」

調子のコントロールは、自分の力でどうしようもないと考えていないでしょうか。

「調子がいいときもあれば、悪いときもある」

「調子の良しあしは、そのときになってみないとわからない」

たしかに調子の良しあしには、どうしようもないこともあります。

悪天候や電車遅延が、体調に影響することもあります。

周りからの批判のせいで、調子を狂わされることもあるでしょう。

何らかの不意なトラブルに巻き込まれることもあるでしょう。

仕方ない事情によって、仕事のパフォーマンスに影響することがあるのも事実です。

しかし、調子の良しあしを、運や偶然で片付けるのはよくありません。

何の因果関係もなく、調子が悪くなることはありません。

調子の良しあしには、因果関係があります。

調子がいいときは原因があるように、調子が悪いときも原因があります。

調子が悪いとき、その原因を探ってみてください。

生活を振り返ってみると、心当たりがゼロということはないはずです。

• 朝食を抜いている

• 睡眠不足になっている

• 身だしなみが乱れている

• 冷たいものを食べすぎた

• バスタイムは、湯船に入らず、シャワーで済ましている

調子に影響するような心当たりがあるのではないでしょうか。

一見普通に思えても、自分の生活を細かく振り返ってみると、原因らしきことが見つかるはずです。

もちろん悪天候や電車遅延など、どうしようもない原因もあるかもしれませんが、原因を見つけることに意味があります。

「これが原因ではないか」と思うことが見つかれば、今すぐ改善に取り組んでください。

調子の良しあしを、運や偶然だけに頼らないこと。

調子に関係することを見つけたら、意識的に整えて、調子のコントロールを心がけてください。

完全なコントロールは難しくても、完全に近づける努力ならできるはずです。

調子のコントロールは実現できる

普段から調子がよくなるような生活スタイルを心がけましょう。

生活リズムも生活スタイルも、意識的な努力によって実現できること。

調子が悪くなる原因を改善することは、調子をよくすることにつながります。

調子が悪くなる原因を改善していけば、自然と調子のいい状態に整えることができます。

生活リズムが乱れていることが調子に影響しているなら、生活リズムを整えることです。

調子のコントロールは実現できます。

それは、運や偶然ではなく、努力と心がけによって改善できることです。

調子をコントロールできるようになれば、思いどおりになることが増えます。

結果として、人生の調子もよくなるのです。

• 調子が悪くなるのを運や偶然で片付けず、きちんと原因を探る。
• 原因が見つかれば、きちんと改善に着手する。