生き方

充実した人生を送る
30の方法

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大切な日の前日は、
いつもどおりの生活パターンが鉄則。

大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。 | 充実した人生を送る30の方法

人生では、人生に影響するようなイベントがあります。

大事な試験、大切な試合、重要なプレゼンなどです。

「失敗が許されない」というイベントの前日は、どんな過ごし方をしますか。

多くの場合、その日に全力を発揮できるよう、特別な過ごし方をしようとすることが多いのではないでしょうか。

 

たとえば、いつもより早く寝たり、栄養のある食事を取ったりなどです。

ありがちな行動パターンですが要注意です。

いつもと違ったことをすると、体調や生活リズムが狂います。

 

たとえば、急に食べ慣れていないものを食べると、胃腸が驚きます。

おなかの調子が狂ってしまい、当日の体調に影響することがあります。

いつもより早く寝ようとする心がけも、体によさそうに思えますが油断できません。

いつもと違う生活リズムなので、なかなか寝付けないでしょう。

生活リズムの急な変化のため、目がさえてしまい、かえって睡眠不足になることがあります。

もちろん問題なく過ごせる場合もありますが、失敗が許されないイベントの前日なら、慎重を心がけるのが賢明です。

 

では、大切な日の前日は、どんな過ごし方がいいのか。

「いつもどおり」が鉄則です。

いつもどおりの食事をして、いつもどおりの時間に寝る。

できるだけ不慣れなことはせず、いつもどおりの生活パターンを心がけます。

普段と同じパターンなら、突然の体調不良を避けられ、本番でも練習どおりの力を発揮しやすくなるでしょう。

慣れと習慣にのっとっているため、心にも体にも自然です。

どうしても生活パターンを変えるなら、体に負担のない範囲が賢明です。

食事なら、普段から食べ慣れているものがいいでしょう。

睡眠なら、いつもと同じ時間か、少し早めに寝る程度がいいでしょう。

大切な日であればあるほど、できるだけ普段と同じ生活パターンを心がけるほうが安心です。

充実した人生を送る方法(21)
  • 大切なイベントの前日は、特別ではなく、いつもどおりの過ごし方を心がける。
泣かないのが、強いわけではない。
本当に強いのは、泣いても、また立ち上がって歩き始める人。

もくじ
充実した人生を送る30の方法
大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。 | 充実した人生を送る30の方法

  1. あなたの観察力には、人を幸せにする力がある。
    あなたの観察力には、人を幸せにする力がある。
  2. 「天気がいい」という理由で始めよう。
    「天気がいい」という理由で始めよう。
  3. ラッキーなことがあったときは、喜びを素直に表現して、感動を倍増させる。
    ラッキーなことがあったときは、喜びを素直に表現して、感動を倍増させる。
  4. あなたは運がいい。
    あなたは運がいい。
  5. おみくじで「凶」が出ても、二重線で消して、大吉に書き換える。
    おみくじで「凶」が出ても、二重線で消して、大吉に書き換える。
  6. 「お久しぶり」と言われて、久しぶりではないとき。
    「お久しぶり」と言われて、久しぶりではないとき。
  7. 人と約束ができることは、素晴らしいこと。
    人と約束ができることは、素晴らしいこと。
  8. 「返信不要」「お礼はいりません」というだけで、返事を諦めない。
    「返信不要」「お礼はいりません」というだけで、返事を諦めない。
  9. ドラマは、見るだけでなく、作るもの。
    ドラマは、見るだけでなく、作るもの。
  10. 同じレストランでも、時間帯が変われば雰囲気も変わる。
    同じレストランでも、時間帯が変われば雰囲気も変わる。
  11. 飲み物は、腰に手を当てるだけで、もっとおいしく飲める。
    飲み物は、腰に手を当てるだけで、もっとおいしく飲める。
  12. バスや電車は面白い。<br>いろいろな人の人生が行き交う場所。
    バスや電車は面白い。
    いろいろな人の人生が行き交う場所。
  13. タクシーの窓を開けて挨拶すると、お別れの感動が2倍になる。
    タクシーの窓を開けて挨拶すると、お別れの感動が2倍になる。
  14. タクシーの運転手さんと話すとき、偉そうになっていないか。
    タクシーの運転手さんと話すとき、偉そうになっていないか。
  15. ジェネレーションギャップを感じるとき。
    ジェネレーションギャップを感じるとき。
  16. 非常識なことと仕方ないことを、区別する。
    非常識なことと仕方ないことを、区別する。
  17. すべてのいらいらは、心を鍛えるチャンス。
    すべてのいらいらは、心を鍛えるチャンス。
  18. 日程変更は、できるだけ前倒し。
    日程変更は、できるだけ前倒し。
  19. 1週間は日曜から始まる。<br>日曜は、平日の準備をする1日。
    1週間は日曜から始まる。
    日曜は、平日の準備をする1日。
  20. 世の中に、雑用なんて1つもない。
    世の中に、雑用なんて1つもない。
  21. 大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。
    大切な日の前日は、いつもどおりの生活パターンが鉄則。
  22. 泣かないのが、強いわけではない。<br>本当に強いのは、泣いても、また立ち上がって歩き始める人。
    泣かないのが、強いわけではない。
    本当に強いのは、泣いても、また立ち上がって歩き始める人。
  23. 成功談も失敗談も、貴重な情報源。
    成功談も失敗談も、貴重な情報源。
  24. 成功談と失敗談の一方しか選べないとき、どちらを選ぶべきか。
    成功談と失敗談の一方しか選べないとき、どちらを選ぶべきか。
  25. 大きな失敗をしたくなければ、前もって小さな失敗をしておこう。
    大きな失敗をしたくなければ、前もって小さな失敗をしておこう。
  26. 開かない扉があるのではない。<br>鍵が閉まっているだけなのだ。
    開かない扉があるのではない。
    鍵が閉まっているだけなのだ。
  27. 過去の成功体験にしがみついていると、時代に取り残され、いつか苦しい目に遭う。
    過去の成功体験にしがみついていると、時代に取り残され、いつか苦しい目に遭う。
  28. 「みんながしているから」という理由だけで、同調するのは危険。
    「みんながしているから」という理由だけで、同調するのは危険。
  29. 普通の生き方でいいなら、周りと同じでいい。<br>本気で成功をしたければ、周りと違った生き方が必要。
    普通の生き方でいいなら、周りと同じでいい。
    本気で成功をしたければ、周りと違った生き方が必要。
  30. 「これからが本番」を口ずさむだけで、第2の力が目覚める。
    「これからが本番」を口ずさむだけで、第2の力が目覚める。

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