つらいときは、たくさん泣いてもいいのです。

むしろ泣いたほうがいい。

思いきり泣いてしまいましょう。

多くの人が「泣くのは情けないこと」と考えがちですが、誤解です。

泣かないのが、強いわけではありません。

本当に強いのは、泣いても、また立ち上がって歩き始める人です。

泣いたとしても、そこで諦めず、また歩み始めればいいのです。

泣くのを悪いことだと考えると、生きるのが苦しくなります。

つらいときに涙が出るのは、正常な生理現象。

人間なら誰でも普通にあることです。

泣くと、かえって気持ちがすっきりするでしょう。

泣くことは、ストレスを吐き出す作用があります。

いわば、心のごみ掃除です。

思いきり泣くと、しっかりストレスが吐き出され、また元気になるでしょう。

1回泣くのは、1回寝るのと同じくらい癒しの効果があるといわれています。

むしろ無理に泣くのを我慢しているほうが問題です。

ストレスをためたままになり、不健康です。

つらいのをごまかしていると、ますますストレスになるでしょう。

つらいときには思いきり泣きましょう。

そして元気になれば、また歩み始めるのです。

• つらいときには、素直に泣いて、再び歩み始める。