悩みを軽くする方法があります。

しかも即効性があり、今すぐ効果のある方法です。

「今、悩んでいるのはささいなこと」と思うのです。

大変だと思うから、ストレスも重くのりかかります。

自分の心が、ずきずきした苦しみを感じます。

ところが「ささいなこと」と思えば、あまり重要でないように思えます。

考えにくいかもしれませんが、本気で「ささいなこと」と思ってみましょう。

幼い頃、窓のガラスを割ってしまっただけで「人生が終わった」と大げさに考えているようなものです。

別に死ぬわけではありません。

怒られたり恥をかいたりするかもしれませんが、一時的です。

死ぬこと以外はやり直しができるのですから「ささいなこと」と考えるのが自然です。

どのくらい苦しみが軽くなるのかは、どれだけ本気で考えられるかです。

悩みを笑い飛ばしましょう。

「ささいなこと」と本気で思えば、心の苦しみは、今すぐ驚くほど軽くなります。

将来が暗いから、苦しむのではありません。

そもそも将来は、まだやってきていません。

将来の不安は、自分が勝手に作り出した妄想です。

「大変」「大きな問題」とネガティブに考えるから、悪い妄想をしてしまい、心が苦しくなる。

心の苦しみは、自分が勝手に作り出しています。

本気で「ささいなこと」と思えば、今すぐ、心の苦しみから解放されます。

• 「今、悩んでいるのはささいなこと」と、本気で思う。