ぜんまい仕掛けの時計を、ご存じですか。

うずまきの形をしたバネの弾力で動く、時計のことです。

ぜんまいがしっかり巻かれていれば、時計もきちんと動きます。

時間が経つと、次第に緩んできます。

完全に緩むと、時計も止まってしまいます。

正常な動きを維持するためには、定期的にぜんまいを巻いてやらなければいけません。

人の体も、ぜんまい仕掛けの時計と同じです。

ほうっておいて、時間が経てば、たるむものです。

たるんだおなかや二の腕は、ぜんまいが緩んでいるだけです。

「たるんだから仕方ない」で、済ませないことです。

ぜんまいが緩めば巻き直すように、体も緩めば、鍛え直せばいいのです。

シェイプアップです。

ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動を続ければ、体は必ず活力を取り戻します。

運動は、素晴らしい。

ぜんまいを巻き直すかのように、運動にも、若返る力があります。

年を取っても、運動を続けてシェイプアップすれば、5歳も10歳も若返れます。

ぜんまい仕掛けの時計と同じなのです。

• 体が緩めば、シェイプアップする。