気力

集中力を高める
30の方法

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時計を見ないだけでいい。
時計を見るから、
集中が妨げられる。

時計を見ないだけでいい。時計を見るから、集中が妨げられる。 | 集中力を高める30の方法

集中するための環境を整えましょう。

集中する環境を整えることで、集中しやすい状態になります。

あなたの生活の中で集中力を妨げている物はというと、まず「時計」です。

時計は、あなたの集中力をどんどん奪っていく物です。

集中しているときは、必ず時間を忘れています。

時間を忘れることができているから、自然と集中できているのです。

それなのに、時間を思い出させるような物がそばにあっては、時間が気になって集中できるはずがありません。

時計なんて、そのものです。

私は集中するときには、できるだけ時間に関係するものを、取り払うようにしています。

まず、時計を隠し、テレビを消して、携帯電話をオフにします。

ふと、落ち着きを取り戻すような要素をなくしてしまうのです。

時間を忘れることで、物事に集中できるようになります。

集中するときには、時計を外すようにしましょう。

制限時間のあるテストのときでないかぎり、基本的に時計は、集中の敵なのです。

まとめ

集中力を高める方法 その15
  • 時計を隠す。
調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。

もくじ
集中力を高める30の方法
時計を見ないだけでいい。時計を見るから、集中が妨げられる。 | 集中力を高める30の方法

  1. 集中力があると、本来以上の力が発揮できる。
  2. 余計なものを取り除くにつれて、集中力を発揮しやすくなる。
  3. 「今」「ここ」に、集中する。
  4. 集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
  5. 「嫌いなこと」を「好きなこと」に変えればいい。
  6. 1人になって集中することは、基本中の基本。
  7. 人目があると怠けられない。
    だからこそ、集中できる。
  8. できることから始めよう。
  9. 失敗のことを考えるくらいなら、成功することを考える。
  10. ジャンルを1つに絞ることで、集中しやすくなる。
  11. 食欲を満たすことは、集中力を出すときの前提条件。
  12. 否定的な考えを取り払う。
  13. それでもダメなら、もう開き直ってしまう。
  14. 酸素は、元気の源。
    深呼吸をすると、元気になれる。
  15. 時計を見ないだけでいい。
    時計を見るから、集中が妨げられる。
  16. 調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。
  17. 考えても仕方ないことを、考えない。
  18. きちんと睡眠を取ることで、集中できるようになる。
  19. リラックスすると、集中しやすくなる。
  20. 「勝ちたい」より「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなる。
  21. 大切な人を原動力にすると、潜在的な力がみなぎる。
  22. 一連の動作が中断したら、初めからやり直そう。
  23. 迷いを捨てて、思いきる。
  24. 無理をしないときに、集中力が出てくる。
  25. 静かであるほど、集中できる。
  26. やることより、やらなくていいことを消してしまう。
  27. やらなかった言い訳より、なぜやったのかという言い訳をする。
  28. 余裕があれば、集中力を出すのも余裕。
  29. やるときは、堂々とやる。
  30. 集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。

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