定期的にウォーキングしている女性は、みればわかります。

年齢と比べて、肌が若々しいのです。

つやがあり、張りがあります。

「化粧だけでなく、ほかのこともしているな」と思うのです。

努力しだいで、新陳代謝の衰えを、再び取り戻せます。

ウォーキングです。

顔ばかりに注意を向けていませんか。

顔を若返らせたければ、まず体からです。

肌を手入れするのも大切ですが、肌だけの手入れでは物足りません。

実際に体を動かして、体から元気になる必要があります。

衰えた肌は、ウォーキングによって再活性できます。

ウォーキングとアンチエイジングは、密接なつながりがあります。

ウォーキングをすると、全身の筋肉を動かすことになるので、筋肉量も増えたり、血行がよくなったりします。

血液の循環がよくなると、栄養が行き渡りやすくなったり、老廃物の排出を促進させたりします。

新陳代謝が活性化され、肌色がよくなるのです。

しかも、ウォーキングをすれば、ドーパミンと呼ばれる物質が放出され、やる気も元気も出てきます。

心も元気になることで、笑顔も増えるのです。

化粧で顔を整えれば顔が若返りますが、ウォーキングをすれば、顔も体も心まで元気になり、若返っていきます。

ウォーキングそのものが、アンチエイジングです。

定期的なウォーキングを取り入れて、体の内側から元気にさせていきましょう。

いつでも気が向いたときにでき、時間もお金もかかりません。

ウォーキングを日課にすることで、心も体も若返るのです。

• 定期的なウォーキングで、心も体も若返る。