年を取れば、しみ・しわ・たるみは避けられないと思われます。

年を取れば、ある程度、誰にでもできるという認識が一般的です。

私たちの生活では、紫外線にさらされた生活が前提になっているからです。

実のところ、しみ・しわ・たるみの一番の原因は、紫外線です。

紫外線に当たると、皮膚組織のDNAを傷つけてしまい、メラノサイトが正常に働かなくなって、しみができます。

肌の奥には、弾力の役割を果たすコラーゲンやエラスチン繊維があります。

紫外線は、コラーゲンやエラスチン繊維を切り刻んでしまいます。

弾力が失われ、同時に肌の乾燥も加速します。

乾燥と弾力が失われれば、しみやしわ、そしてたるみもできやすくなるのです。

しみ・しわ・たるみのでき方には、個人差があるといわれます。

この「個人差」がポイントです。

この個人差をひも解けば「どれだけ紫外線に当たる生活を送っているか」という差です。

若いころから日焼けばかりをする生活を送っていれば、早い段階からしわ・しみ・たるみに悩まされます。

逆に、若いうちから紫外線を避けた生活を心がければ、しわ・しみ・たるみはできにくくなります。

仮に人生でまったく紫外線を浴びなければ、しみ・しわ・たるみは一生涯できないと主張する専門家もいます。

私たちが生きているかぎり、紫外線を浴びずに生活するのは不可能ですが、できるだけ避ける生活なら、実践できるはずです。

美肌を求めるなら、生活に支障が出ない範囲で、紫外線を避けるほうがいいでしょう。

• 紫外線を、徹底的に避ける。