人によって、寝やすい姿勢はさまざまですね。

あなたが寝るとき、決まった寝相はありますか。

寝るときくらい、好きな寝相で寝たいところですが、寝相がしわや美肌にも関係するとなるとどうでしょうか。

知られていないことですが、寝相はしわのでき方に影響します。

横向きやうつぶせになって寝ている人がいますが、あまりいいことではありません。

顔と枕がこすれるため、寝る前に顔に塗った美容液などが取れてしまうからです。

どんなに高級な美容液を塗っても、取れてしまえば、意味がありません。

また横向きやうつぶせは、顔を圧迫する姿勢です。

顔面に重みがかかった分、目や頬の辺りにしわが寄ります。

睡眠中の数時間、顔にしわが寄った状態のままになるため、しわができやすくなるのです。

では、どういう寝相が一番いいのでしょうか。

若々しさを維持するなら、やはりあおむけに寝るのが一番です。

枕と接するのは後頭部だけですから、顔に不要なしわができることはありません。

また、寝る前に肌に塗った美容成分が、重力によって、肌の奥深くまで浸透しやすくなります。

寝ている間なので、なかなか本人は気づきにくいにもかかわらず、毎日の習慣だからこそ差がつきやすい。

美容面から言えば、やはりあおむけで寝るのが王道なのです。

• 特別な理由がないかぎり、寝るときは、あおむけに寝る。