あなたは喉が渇いたときに、何を飲んでいますか。

おいしいからと言って、甘いジュースに手を出していませんか。

ジュースには、砂糖が大量に含まれていることを忘れていませんか。

実は、砂糖ほど体に悪いものはありません。

砂糖を消化、解毒、除去するために、体に蓄えられたビタミンやミネラルを大量消費してしまうからです。

白砂糖は、人工的に作られた添加物です。

果実類に含まれている自然の果糖とは違い、砂糖は人口的なものですから、そもそも消化するためにエネルギーが必要です。

甘いもので喉の渇きを癒しても、体には相当悪い影響が出ています。

人間の体の60パーセント以上は、水でできています。

人間は、水でできていると言っても過言ではありません。

肌がみずみずしいのは、十分に水分が含まれている証拠です。

もちろん肌も水分のおかげで潤いを保っています。

みずみずしい肌のためには、良質の水分が大前提です。

砂糖ではありません。

ビタミンやミネラルが必要です。

砂糖が大量に含まれたジュースより、ミネラル分が多く含まれているミネラルウォーターのほうが適切です。

喉が渇いたときには、ジュースではなく、水を飲むように心がけましょう。

• 喉が渇いたら、ジュースより、ミネラルウォーターを飲む。