執筆者:水口貴博

美しくつやのある肌になる30の方法

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お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。

お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

女性には、お化粧は難しい問題です。

美しくなろうとする行為でありながら、肌の状態を悪くさせる行為でもあるからです。

美しくなるために、お化粧をします。

しかし、お化粧をするために肌の呼吸が悪くなり、肌が荒れやすくなります。

美しくなろうとした行為が、肌の調子を悪くさせている矛盾があります。

お化粧の方法によっては、若返る方法にもなりますが、誤れば老化を進行させてしまう原因にもなります。

難しい問題です。

そんなお化粧だからこそ、肌が呼吸をする時間を意識的に作ることが大切です。

肌にとって一番嬉しい時間は、お化粧をしない時間です。

人と会う日のない私たちの社会生活では、お化粧をしない時間を作るのは難しいことでしょう。

では、せめて、寝ている時間です。

眠っている間は、誰かに会うわけではありません。

寝る前にはしっかりお化粧を落として、肌に呼吸してもらいましょう。

また、人と会う予定のない休日くらいは、お化粧をしない日にしましょう。

終日、完全に素顔で生活するのも悪くありません。

1人でビデオを見ている時間があれば、肌呼吸の時間に変えましょう。

肌はきっと大喜びするに違いありません。

肌が呼吸する時間をたくさん作って、新陳代謝を促しましょう。

美しくつやのある肌になる方法(21)
  • お化粧しない時間を、肌にプレゼントする。
睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。

美しくつやのある肌になる30の方法

美しくつやのある肌になる30の方法
  1. できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
    できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
  2. 美肌は、5つのバランスが大切。<br>食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
    美肌は、5つのバランスが大切。
    食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
  3. 睡眠不足は、肌の大敵。
    睡眠不足は、肌の大敵。
  4. 私たちの体は、口にしたものからできている。
    私たちの体は、口にしたものからできている。
  5. おやつは、お菓子より果物にする。
    おやつは、お菓子より果物にする。
  6. ストレスの小さな道を選ぶ。
    ストレスの小さな道を選ぶ。
  7. 脂っこい食事を控えめにする。
    脂っこい食事を控えめにする。
  8. 脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
    脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
  9. 爪を切った後は、やすりを忘れない。<br>手袋を着けて寝る。
    爪を切った後は、やすりを忘れない。
    手袋を着けて寝る。
  10. 吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
    吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
  11. 汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
    汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
  12. 喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
    喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
  13. 乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
    乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
  14. ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
    ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
  15. 錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
    錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
  16. 紫外線は、美肌の大敵。
    紫外線は、美肌の大敵。
  17. 紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
    紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
  18. 大きな鏡を部屋に置く。
    大きな鏡を部屋に置く。
  19. 悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
    悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
  20. 笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
    笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
  21. お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
    お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
  22. 睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
    睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
  23. 適度なアルコールは、美肌の助っ人。
    適度なアルコールは、美肌の助っ人。
  24. 睡眠中に、美しくなる。
    睡眠中に、美しくなる。
  25. 不規則な生活をやめる。
    不規則な生活をやめる。
  26. 喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
    喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
  27. ダイエットのしすぎは、逆効果。
    ダイエットのしすぎは、逆効果。
  28. 見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
    見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
  29. 休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
    休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
  30. 恋をすると、美しくなる。
    恋をすると、美しくなる。

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