若い時期は、ダイエットに挑戦する人が多いのではないでしょうか。

もちろん太りすぎを直すために挑戦するダイエットは、美容にも健康にも有効です。

無駄な脂肪や太りすぎは、生活習慣病を引き起こす要因になります。

しかし、体重は標準であるにもかかわらず、満足できない人がいます。

すでに適正体重であるにもかかわらず、それでもまだ満足できない人です。

「痩せれば、痩せるほどいい」という考えです。

がりがりになるまで、ダイエットを続けようとします。

過度のダイエットは、要注意です。

標準体重より大きく下回った体重は、むしろよくありません。

美しくなるどころか、老けてしまうからです。

風船と同じ話です。

風船は、空気が抜けるほど、しわが寄りやすくなります。

ある程度の空気が入っているからこそ、張りが保てています。

過度のダイエットをしすぎるほど、空気の抜けすぎた風船のようになります。

張りがなくなり、しわが寄りやすくなります。

適度な脂肪は、空気と同じです。

適度な脂肪があってこそ、若々しく張りのある肌になります。

ただ脂肪を減らせばいいという話ではないのです。

• 過度のダイエットはしないようにする。