スキンケア

美しくつやのある肌になる
30の方法

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ストレスの小さな道を選ぶ。

ストレスの小さな道を選ぶ。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

私の日常には「肌が荒れる道」があります。

そういう名前が本当に付いている道ではありません。

私が勝手に付けた名前であり、道です。

名前のとおり、その道を歩くと、なぜか肌の状態が悪くなります。

こんな話をすると、冗談かと思われそうですが、本当です。

私の日常には、そんな道がいくつかあります。

名前をつけてしまうほど、はっきりわかります。

ある日、その道の特徴を考えていたとき、わかったことがあります。

肌が荒れる直接の原因は、道ではありませんでした。

実は、道を通るときに感じるストレスが、本当の原因でした。

肌が荒れる道とは「強いストレスを感じる道」でした。

その道は、人通りだけでなく、自転車も車も、通りが多い道です。

道端には、ごみがたくさん落ちています。

大きな道路に面しているため、車の通りも多い道です。

車が多いので、空気も悪いです。

人通りも多いため、歩きタバコをする人がいて、タバコくさい。

人だけでなく、自転車も通る道なので、ぶつからないようにとても気を使います。

前後左右に気を使います。

気の休まる暇がない道です。

こうした理由から、私はこの道を通るとき、いらいらしやすくなります。

そのいらいらがストレスになり、肌に悪影響を与えていました。

試験日前には、肌が荒れることはありませんか。

なぜかというと、試験という強いストレスがかかっているからです。

好きな人と会う前日に限って、なぜか肌の調子が悪くなりませんか。

好きな人と会うという緊張が、肌に悪影響を与えています。

人間は、ストレスを感じるだけで、肌に悪い影響を与える正直な生き物です。

肌は、バロメーターです。

その人が健全な生活を送っているかどうかが、はっきり外側に表れている場所です。

私は、その特徴に気づいてから、道には気を使うようになりました。

多少遠回りになっても、ストレスがより小さい道を選んでいます。

仕事のために通る道、買い物のために通る道など、道は道でも、違います。

ストレスの小さな道を選ぶほうが、事故が減るだけでなく、肌のトラブルも減るのです。

美しくつやのある肌になる方法(6)
  • ストレスの小さい道を選ぶ。
脂っこい食事を控えめにする。

もくじ
美しくつやのある肌になる30の方法
ストレスの小さな道を選ぶ。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

  1. できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
    できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
  2. 美肌は、5つのバランスが大切。<br>食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
    美肌は、5つのバランスが大切。
    食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
  3. 睡眠不足は、肌の大敵。
    睡眠不足は、肌の大敵。
  4. 私たちの体は、口にしたものからできている。
    私たちの体は、口にしたものからできている。
  5. おやつは、お菓子より果物にする。
    おやつは、お菓子より果物にする。
  6. ストレスの小さな道を選ぶ。
    ストレスの小さな道を選ぶ。
  7. 脂っこい食事を控えめにする。
    脂っこい食事を控えめにする。
  8. 脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
    脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
  9. 爪を切った後は、やすりを忘れない。<br>手袋を着けて寝る。
    爪を切った後は、やすりを忘れない。
    手袋を着けて寝る。
  10. 吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
    吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
  11. 汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
    汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
  12. 喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
    喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
  13. 乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
    乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
  14. ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
    ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
  15. 錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
    錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
  16. 紫外線は、美肌の大敵。
    紫外線は、美肌の大敵。
  17. 紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
    紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
  18. 大きな鏡を部屋に置く。
    大きな鏡を部屋に置く。
  19. 悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
    悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
  20. 笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
    笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
  21. お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
    お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
  22. 睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
    睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
  23. 適度なアルコールは、美肌の助っ人。
    適度なアルコールは、美肌の助っ人。
  24. 睡眠中に、美しくなる。
    睡眠中に、美しくなる。
  25. 不規則な生活をやめる。
    不規則な生活をやめる。
  26. 喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
    喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
  27. ダイエットのしすぎは、逆効果。
    ダイエットのしすぎは、逆効果。
  28. 見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
    見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
  29. 休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
    休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
  30. 恋をすると、美しくなる。
    恋をすると、美しくなる。

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