スキンケア

美しくつやのある肌になる
30の方法

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脂っこい食事を取った直後に、
お風呂に入る。

脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

脂っこい食事は、肌の大敵です。

天ぷら・唐揚げ・中華料理など、油分の多い食事の後、一時的に皮脂の分泌量が急増します。

急増することで、油が毛穴に詰まりやすくなり、肌荒れの原因となります。

できるかぎり脂分の少ない食事を心がけることです。

脂っこい食事を避けるというのは、美肌への定石です。

 

しかし、です。

日常生活には、脂っこいものを食べることもあります。

人間ですから、無性に脂っこい天ぷらや中華料理を食べたくなるときもあります。

脂っこい食事の後、肌が荒れにくくなるよい方法が2つあります。

  1. 脂っこい食事をした直後に、お湯で洗顔をする
  1. 脂っこい食事をした直後に、お風呂に入る

まず基本は、お湯で洗顔することです。

脂っこい食事を取って、過剰な皮脂の分泌が避けられなければ、せめて毛穴を開くことで、毛穴の詰まりをなくせばいい。

お湯を使うことで、顔の毛穴を開き、また皮脂を洗い落とす効果があります。

「肌荒れ対策の基本は洗顔」と言われているゆえんは、こうした理由からです。

 

しかし、お湯での洗顔は、補えない欠点が1つあります。

「顔のみ」という限定です。

吹き出物と言っても、顔だけにできるわけではありません。

背中にも、胸にも、肩にもできます。

皮膚は、体全体を覆っています。

体全体の美肌を考えると、ベストな方法は、やはりお風呂です。

お風呂に入って体が温まることで、全身の毛穴が開き、油が詰まりにくくなるからです。

洗顔とお風呂は、脂っこい食事後、状況に応じて試しましょう。

おいしい脂っこい食事を楽しみ、かつ美肌を手に入れることができるのです。

美しくつやのある肌になる方法(8)
  • 脂っこい食事を取った直後は、お湯で洗顔、あるいはお風呂に入る。
爪を切った後は、やすりを忘れない。
手袋を着けて寝る。

もくじ
美しくつやのある肌になる30の方法
脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。 | 美しくつやのある肌になる30の方法

  1. できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
    できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。
  2. 美肌は、5つのバランスが大切。<br>食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
    美肌は、5つのバランスが大切。
    食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。
  3. 睡眠不足は、肌の大敵。
    睡眠不足は、肌の大敵。
  4. 私たちの体は、口にしたものからできている。
    私たちの体は、口にしたものからできている。
  5. おやつは、お菓子より果物にする。
    おやつは、お菓子より果物にする。
  6. ストレスの小さな道を選ぶ。
    ストレスの小さな道を選ぶ。
  7. 脂っこい食事を控えめにする。
    脂っこい食事を控えめにする。
  8. 脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
    脂っこい食事を取った直後に、お風呂に入る。
  9. 爪を切った後は、やすりを忘れない。<br>手袋を着けて寝る。
    爪を切った後は、やすりを忘れない。
    手袋を着けて寝る。
  10. 吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
    吹き出物は、どんなに気になっても触らない。
  11. 汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
    汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
  12. 喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
    喉の渇きを潤すために、甘いジュースには手を出さないほうがいい。
  13. 乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
    乾燥しやすいお風呂上がりは、乾燥対策を徹底する。
  14. ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
    ビタミンC・E・B類は、美肌に効果がある。
  15. 錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
    錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。
  16. 紫外線は、美肌の大敵。
    紫外線は、美肌の大敵。
  17. 紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
    紫外線対策をしすぎても、引きこもりにならないこと。
  18. 大きな鏡を部屋に置く。
    大きな鏡を部屋に置く。
  19. 悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
    悪口や批判を言うと、老いやすくなる。
  20. 笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
    笑顔になると、肌の状態さえもはっきり見える。
  21. お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
    お化粧は、美しさと醜さが重なる行為。
  22. 睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
    睡眠時間の10分を削ってでも、マッサージはしたほうがいい。
  23. 適度なアルコールは、美肌の助っ人。
    適度なアルコールは、美肌の助っ人。
  24. 睡眠中に、美しくなる。
    睡眠中に、美しくなる。
  25. 不規則な生活をやめる。
    不規則な生活をやめる。
  26. 喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
    喫煙は、健康においても美容においても、1つもいいことはない。
  27. ダイエットのしすぎは、逆効果。
    ダイエットのしすぎは、逆効果。
  28. 見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
    見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
  29. 休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
    休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。
  30. 恋をすると、美しくなる。
    恋をすると、美しくなる。

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