自分に言い聞かせようと、前向きな言葉を口にすることがあるものです。

たとえば、気合を入れたいとき「よし、頑張ろう！」と口に出すことがあるでしょう。

踏ん張りたいとき「まだまだこれから！」と口にすることがあるかもしれません。

それはいいのです。

自分に言い聞かせることは悪いことではありません。

前向きな言葉を自分に言い聞かせることで、元気が出たり、気持ちが奮い立ったりする効果があります。

自分で自分の背中を押すということです。

しかし、自分に言い聞かせるとはいえ、いつでも何でも口にすればいいというわけではありません。

時と場に応じて、注意が必要になることもあります。

たとえば、相手の言動に対して、いらいらする場面があるとします。

その直後、自分を落ち着かせるつもりで「我慢、我慢」と口にしたとします。

これを相手が聞いたら、どう感じるでしょう。

「私のことで怒っているんだな。感情を抑えようとしているんだな」と思い、強いストレスを感じるでしょう。

自分に言い聞かせるとはいえ、相手のいるところで「我慢、我慢」と口にすると、聞こえよがしに言っているようで悪印象です。

悪気はなくても、相手からすると、嫌みに聞こえます。

ますます空気が険悪になり、これはこれでトラブルに発展しかねないのです。

こうしたときは、心の中で言い聞かせるのが得策です。

口に出さなければいいのです。

心の中なら、どれだけ言い聞かせても、相手の耳には届きません。

きちんと口に出したいときもあるでしょう。

声に出すなら、相手のいないところですることです。

いったんその場を離れ、1人になれる場所に移動しましょう。

相手のいないところで、独り言のようにつぶやくなら問題ありません。

自分に言い聞かせるなら、相手に聞こえないようにする配慮が必要なのです。

• 自分に言い聞かせる言葉でも、相手のいるところでは口にしない。