親から小言を言われます。

人から注意を受けます。

そんなとき、反射的に「うるさい」と突っぱねる人がいます。

たしかに嫌なことを言われると、誰でもむっとしますし、うるさいと言いたくもなるでしょう。

感情のまま反応するのは、一見自然なことに思えます。

しかし、ちょっと待ってください。

それは本当に「嫌なこと」なのでしょうか。

「うるさい」と言いそうになったら、ぐっと飲み込んで、じっくり考えてみてください。

嫌なことを言われたように思えますが、本当にそうでしょうか。

嫌なことではなく、実は大切なアドバイスかもしれません。

落ち着いて考えると「一理ある」「たしかにそのとおり」と思えることがあるかもしれません。

「忠言耳に逆らう」という言葉もあるように、耳の痛いことを言われると、ストレスを感じ、不快になるのです。

相手の言い方が悪いと、つい反発を感じるものですが、言われた内容自体は正しいことがあります。

自分の悪いところは、なかなか自分で気づけません。

人に言われて初めて気づくことがあります。

注意されなければ、今も間違ったままだったでしょう。

貴重なアドバイスも「うるさい」と突っぱねたら、吸収できません。

気づかないうちに、恥をかき続けていたかもしれないのです。

「うるさい」をぐっと飲み込んで、じっくり考えると、大切なことを吸収できます。

感情のまま反応するのではなく、少し振り返る時間を設けてみてください。

自分の悪いところに気づくことで、言動を改善できます。

「うるさい」と言いそうになったとき、成長のチャンスがあるのです。

• 「うるさい」と言いそうになったとき、ぐっと飲み込んで、じっくり考えてみる。