あなたは自分のことを知っているでしょうか。

どのくらい自分のことを理解しているでしょうか。

生まれてから今まで「自分」という人間と付き合い続けてきました。

個性や性格、好きなことや嫌いなこと、得意なことや苦手なことなど、ある程度知っているでしょう。

とっさに質問されても、すぐ答えられるのではないでしょうか。

「自分のことならすでに知っている、よくわかっている」

そう思うかもしれませんが、ちょっと待ってください。

盲点になるのが「年齢や成長による変化」です。

「自分はこんな性格だ。こんな好き嫌いがある」と思っていても、年齢や成長によって変化することがあります。

子どものころは、怒りっぽい性格だったけれど、大人になった今では穏やかな性格に変わっているかもしれません。

子どものころは、トマトが嫌いだったけれど、大人になった今では大好物になっていることもあるでしょう。

子どものころは、地理が不得意だったけれど、大人になった今では得意になっていることもあるものです。

性格・好き嫌い・得意不得意は、子どものころからずっと同じとは限りません。

もちろん昔と変わらないこともあれば、変わっていることもあるはずです。

がらっと真逆に変わっていることもあるものです。

そこでおすすめしたいのが「自分への理解を見直してみること」です。

紙を取り出し、自分の個性や性格、好きなことや嫌いなこと、得意なことや不得意なことなどを書き出してみてください。

「自分はどんな性格なのだろうか」

「今、どんな趣味を持っているだろうか」

「自分の好きなこと・嫌いなことは何だろうか」

「自分の好きな食べ物・嫌いな食べ物は何だろうか」

「自分の得意なこと・苦手なことは何だろうか」

自分の性格や好き嫌いや得意不得意を書き出していくと、自分のことをあらためて確認できます。

「やっぱり私はこういう性格だね。昔から変わらないなあ」と再認識できることもあるでしょう。

一方で「私はこれが好きなのか」と新たな発見をすることもあるかもしれません。

「昔と変わっているな」と気づくこともあるかもしれません。

自分の性格や好き嫌いがわかっていると、場面ごとの選択がしやすくなります。

仕事では、得意なことを生かした取り組みができるようになるでしょう。

レストランで、お店の人から「苦手な食べ物はありますか？」と聞かれたとき、すっと答えられるようになります。

自分のことはすでに知っていると思い込まないことです。

子どものころの自己認識を、ずっと持ち続けていることがあります。

大人になった今こそ、自分への理解をアップデートしましょう。

あらためて自分のことを振り返ってみることで、自分を再発見できるのです。

• 紙に自分のことを書き出して、自分への理解をアップデートする。