スポーツや運動で汗をかいたら、鏡をのぞいてみてください。

顔を見るのではありません。

汗を見るのです。

たっぷり体を動かしたら、たっぷり汗をかきますね。

額には大粒の汗が浮かんでいるでしょう。

運動でかいた汗は、光を反射して、きらきら輝いています。

運動しているときの汗ほど美しいものはありません。

たっぷり汗をかいたということは、たっぷり体を動かしたということです。

タオルで汗をふくことはあっても、鏡でじっくり汗を見ることは少ないのではないでしょうか。

運動することも大切ですが、たまには立ち止まり、自分の汗を見つめてみましょう。

汗は、あなたの一生懸命を物語っています。

そして、輝いている自分にも気づいてください。

「夢や目標に向かって努力している人はきらきら輝いている」とよく言われます。

それは本当の話です。

運動中のあなたは、全身からの大量の汗が光を反射して、文字通りきらきら輝いています。

その瞬間を意識すれば、セルフイメージは高まり、かっこよく見えるはずです。

運動したときは、汗も自分も輝いています。

それに気づくことが、モチベーションとセルフイメージの向上につながります。

汗の量は、努力の量です。

汗の輝きは、努力の美しさなのです。

• たっぷりかいた汗に気づく。
• 輝いている自分に気づく。