笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。

面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではありません。

お笑い番組を見るという方法もありますが、1日中見るわけにもいきませんね。

実はもっと簡単に笑いを増やす方法があります。

「くすっとなる場面」に注目です。

あなたの日常には、くすっとなる場面がときどきあるのではないでしょうか。

たとえば、友人とおしゃべりをしているとき、何となく面白く感じて、くすっとなることがあるはずです。

大きな笑いでなくても、くすっとなる場面ならあるのではないでしょうか。

そのときの、1ミリほどの小さな笑いを、意識的に大きくするのです。

小さな笑いがあるなら、それを大げさにするだけです。

くすっとなっているなら、すでに笑いのスイッチが入っています。

それを誇張し、あえて大げさに表現します。

「1ミリでも面白いことがあれば、積極的に笑う」という感覚でいくのです。

少々演技が入ってもいいのです。

演技であっても笑いに変わりはありません。

小さな笑いを、意識的に誇張して、どんどん大きな笑いに変えてしまいましょう。

自分の中で「これはとても面白いことだ！」と思って誇張させます。

そうすれば小さな笑いをすべて大笑いの機会にできます。

笑い上戸の人は、知らず知らずのうちにこのテクニックを身につけています。

くすっと笑うところでも、自分の中で増幅させて、大笑いするのです。

お笑い芸人は、ちょっとしたことでもすぐ笑います。

1ミリでも小さな面白さがあれば、げらげら笑います。

「なんで、そんなところで笑うの？」「別に普通の話じゃん」という場面でも、腹を抱えて笑うのです。

無意識のうちに誇張のテクニックが身についているのです。

とにかくたくさん笑うほうがいいのです。

明るい気持ちにもなれるし、元気も出ます。

嫌なことがあっても、笑うと、すぐ忘れられます。

研究によると、笑いは免疫力の向上にもつながることがわかっています。

「1ミリでも面白いことがあれば積極的に笑う！」という感覚になれば、笑う機会はたくさんあるはずです。

時には演技も必要です。

演技であっても、笑いに変わりはありません。

小さな笑いをすべて大笑いの機会に買えていきましょう。

くすっとなる場面は、すべて笑いのチャンスなのです。

• 「1ミリでも面白いことがあれば積極的に笑う」という感覚でいく。