あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。

歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。

磨き残しがないよう、隅々まできれいにブラッシングをします。

デンタルフロスや歯間ブラシを使ってケアしている人もいるでしょう。

最後は水で口の中をすすいで終わり、という流れではないでしょうか。

歯磨きをすると、口の中がさっぱりして気持ちがいいですね。

ここで歯磨きは一通り終わりですが、この後にプラスアルファの工夫があります。

歯磨きが終わったら、鏡で自分の歯を眺めましょう。

あなたの歯は、いわば白い宝石です。

歯磨き直後の歯は、きれいでぴかぴかになっています。

歯の表面もつるつるになっていて爽快です。

せっかくきれいに磨かれた白い宝石があるのですから、ぜひ眺めてください。

いわば、宝石鑑賞です。

きれいに磨かれた歯を眺めると、明るい気持ちになって気分も上がり、調子が良くなるのです。

たとえば、朝食後の歯磨きであれば、歯のケアができるだけでなく、気分も上げられます。

きれいになった白い歯を眺めて、ぐいっと気分を上げ、1日の良いスタートダッシュを切りましょう。

• 歯磨きの後は、きれいになった白い歯を眺めて、気分を上げる。